селери

У цій статті ви будете знати кожну деталь про воду із селери: як її приготувати, властивості, можливі переваги на основі поживних речовин, варіанти та все, що вам потрібно знати, із надійними джерелами.

Селера відомий своїми поживними внесками, і з цієї причини він використовується в здорових і збалансованих дієтах як доповнення до нього, в свою чергу він використовується як відмінна їжа, яка може допомогти вам схуднути.

Залишайтеся і читайте цей запис, щоб ви знали, як отримати користь із води селери, і як покроково її готувати.

Індекс рецептів

Для чого призначена вода із селери: 5 переваг та властивостей

Однією з головних переваг селери є те, що на відміну від інших овочів, таких як брокколі, він майже не втрачає своїх властивостей та поживних речовин при варінні. Тому ви можете робити селерну воду, як змішану, так і у вигляді настою.

Інгредієнти

Щоб приготувати цей поживний напій, він може допомогти вам схуднути, в свою чергу буде корисно очистити організм, очистивши печінку, вам знадобляться такі інгредієнти:

  • Півлітра води.
  • Три лимони.
  • Шість паличок селери.
  • Чашка петрушки попередньо промита і нарізана. Необов’язково.
  • Підсолоджувач за смаком. Необов’язково.

Як змусити воду з селери худнути і худнути за допомогою лимона та петрушки

Отримавши необхідні інгредієнти для цього напою, починайте його приготування, дотримуючись наведених нижче кроків, що є дуже простою процедурою:

  1. Повністю вичавіть три лимони у склянці блендера.
  2. Ви повинні промити та вирізати всі гілки селери, щоб уникнути можливих інфекцій, оскільки це овоч, і в свою чергу полегшити змішування.
  3. Ретельно додайте кожен інший інгредієнт, що використовується в напої, у склянку блендера з підсолоджувачем для смаку (пам’ятайте, що якщо ви хочете схуднути, не слід додавати цукор, оскільки це зробить його мало дієтичним).
  4. Продовжуйте змішувати всі інгредієнти принаймні одну хвилину.
  5. Допоможіть собі і насолоджуйтесь!.
Вода із селери та лимона

Рекомендація: Найдоцільніше доповнити дієту, очистити організм і відкрити двері для схуднення за допомогою цього напою - це приймати його три рази на день порціями по дві склянки. Тобто шість склянок на день.

Перші дві склянки можна приймати за 30-60 хвилин до сніданку, а інші 4 склянки - протягом дня. Цей сік або воду із селери з лимоном та петрушкою слід приймати протягом трьох днів.

Крім того, щоб бути більш ефективними, слід уникати вживання насичених жирів та продуктів, загалом, нездорових. Це має на меті полегшити очищення від інгредієнтів цього напою.

Варіанти рецептів

Якщо вода селери сама по собі може бути настільки корисною, уявіть, як вона може принести вам користь, якщо ви змішуєте її з іншими овочами та/або фруктами. Суміш не тільки додасть інший смак, але й корисні речовини можуть надати вам набагато більше переваг.

Ці сорти залежать від смаку кожної людини, але не слід недооцінювати, що кожен додатковий інгредієнт, що додається до цього напою, також додає додаткові поживні речовини.

Крім того, знайте деякі з цих сортів води селери з іншими інгредієнтами:

Вода із селери та ананасів для схуднення БЕЗ лимона або петрушки.

Це чудовий напій, який може допомогти вам схуднути і забезпечити організм багатьма вітамінами. Зробити це дуже просто, а також досить недорого, а з інгредієнтами, про які ми згадаємо нижче, це необхідна кількість для склянки цього напою.

  • Три гілки селери, добре промиті і порізані без кінців і листя.
  • Половина склянки води.
  • Шматочок 1/3 ананаса.
  • Підсолоджувач за смаком (за бажанням)

Вода із селери, огірка та лимона

Ще одним чудовим напоєм для схуднення є селера, огірок і лимонний сік або вода, які можуть допомогти як схуднути, так і очистити організм від шлаків. Інгредієнти:

  • Сік одного лимона.
  • Половину огірка добре промити і нарізати шматочками.
  • Дві-три палички селери, добре промиті і нарізані без кінців і листя.
  • Склянка води.
  • Підсолоджувач за смаком (за бажанням).

Вода із селери та цибулі

Незважаючи на те, що він має не дуже приємний смак, цей напій може не тільки допомогти вам схуднути, але й очистити печінку, а також його легко приготувати. Його інгредієнти:

  • Три гілки селери обрізають і промивають без їх листя.
  • Цибулю нарізати на шматки і добре промити.
  • Половина склянки води.
  • Підсолоджувач (за бажанням).
  • Два зубчики часнику (за бажанням).

Вода з селери з гуавою

Як здоровий напій, він може сприяти поліпшенню імунної системи завдяки вітамінам як основних, так і необов’язкових інгредієнтів.

  • Добре вимита і подрібнена гуава, бажано зі шкіркою.
  • Два стебла селери промити і порізати.
  • Літр води.
  • 1/3 ананаса (за бажанням).
  • Насіння чіа (за бажанням)
  • Підсолоджувач (за бажанням).

Вода селери з імбиром

У цьому випадку цей напій можна робити у формі настою, доводячи його інгредієнти до кипіння, і пити, як тільки він досить охолоне.

  • Три палички селери промити і нарізати.
  • Приблизно 80 грам меленого або цілого імбиру.
  • Літр води.
  • Лимон (за бажанням).

Вода із селери є хорошим джерелом поживних речовин, а також чудовою підмогою для схуднення. Однак пам’ятайте, що не існує чарівної їжі, яка худне.

Використовуйте селерову воду для схуднення як доповнення до збалансованого харчування, але також важливий хороший план вправ.