„Відтепер я не буду їсти стільки солодощів і, можливо, ніколи більше”, скільки разів ми про це думали? Ця думка тимчасова в більшості випадків, при першій спокусі ми вже пробуємо щось «заборонене». Ми не повинні пропонувати неможливе, але значно зменшити споживання цих "заборонених" продуктів. Наприклад, насолоджуйтесь морозивом лише раз на тиждень. Не мучіть себе, намагаючись дотримуватися дієти до кінця в випадкових ситуаціях, ваша вага відображає те, що ви їсте вдома, а не те, що їсте час від часу на вечірці або в ресторані.
Перш ніж приймати рішення про цю дієту, ви повинні знати, що вода єдина, що ефективно втамовує спрагу. Наше тіло складається з трьох чвертей цього елемента. Вода настільки життєво необхідна для людей, що ми могли б прожити 10 тижнів, не скуштувавши жодної їжі, але без води ні. Щоб скористатися очисними властивостями води, спочатку потрібно звикнути пити воду і не пити, особливо коли ви спраглі, безалкогольні напої, кава, молоко, промислові соки (навіть фрукти), кава та значно менше алкоголю (який зневоднює) ), повідомлення чітке: вода.
Водна дієта дуже проста і складається в основному з:
Намагайтеся пити теплу воду, оскільки холодна вода застигає жирну їжу. Ви полегшуєте травлення організму, якщо їжа вчасно, тверді жири засвоюються важче і можуть пошкодити ваш кишечник. Китайці та японці п'ють гарячий чай, а не холодну воду.
Кажуть, що водна дієта допомагає проти кількох захворювань, і якщо дотримуватися її протягом 30 днів, вона знижує високий тиск, покращує гастрит за 10 днів, діабет за 30 днів, список дуже довгий, але правда в тому, що це не так доведено науково. Але доведено те, що ця дієта не має побічних ефектів і змиє всі домішки у вашому тілі, вона оживить клітини, що складають шкіру, і це якимось чином затримує неминуче старіння шкіри, додасть їй вологи та м'якість. Вода - джерело краси та здоров’я!