водне

Що таке вода швидка?

Слово піст стосується акту повного або часткового утримання від споживання будь-якої їжі, твердої або рідкої, протягом певного періоду часу.

Серед існуючих типів вода, швидка або її також називають водною пісткою, є, безсумнівно, найважчою, жертовною та обмежувальною, оскільки вона дозволяє приймати лише воду, рекомендуючи вживати від одного до двох літрів на день.

Водне голодування - це тема, яка породжує багато суперечок і суперечок серед більшості професіоналів у галузі охорони здоров’я, оскільки деякі прихильники альтернативної медицини стверджують, що вони мають сприятливий вплив на здоров’я, а інші називають це обманом і навіть поганою професійною практикою, що покладає життя людей, які роблять це в зоні ризику.

Аспекти, про які слід пам’ятати, перш ніж швидко робити воду

Тим, хто думає виконати подібний спосіб, важливо, щоб вони знали всі симптоми, процедури та можливі ризики, які їм доведеться прийняти під час своєї практики.

Водна швидкість може тривати від 2 до 30 днів

Ті, хто рекомендує водне голодування, радять початківцям робити це, починаючи з періодів 48 годин, щоб спостерігати за реакцією організму.

Вибирайте періоди низького стресу

Як ми всі можемо уявити, пити лише воду протягом декількох днів, стан нашого організму, як фізичний, так і психологічний, буде не найбільш оптимальним, тому вони радять вибирати періоди відпусток або дуже мало активності, щоб це проводити.

Підготуйте своє тіло заздалегідь

Деякі фахівці з водного голодування вважають, що перед початком необхідно підготувати організм поступово, очищаючи травну систему напередодні, приймаючи настої, продукти з великою кількістю клітковини та випадкові природні клізми.

Слідкуйте за побічними ефектами

Головний біль, сильна втома, запаморочення, нудота ... тощо. Множинні можуть бути симптомами позбавлення організму поживних речовин протягом декількох днів. З цієї причини ми повинні вважати появу цих дискомфортів природною частиною процесу, і навіть бути готовими швидко відмовитися від води, якщо вони посиляться, загрожуючи здоров’ю.

Основні недоліки та небезпека водного голодування

У нашому суспільстві навряд чи є лікарі, які рекомендують голодування водою як здорову практику, тому ми збираємося проаналізувати два неправдиві твердження щодо цього:

Під час швидкості води організм харчується лише власними запасами жиру

Що відбувається, коли ми піддаємо наше тіло процесу голодування з нульовою калорією, це:

1- Вага, яка втрачається, відповідає не тільки жиру, але також воді та м’язовій масі з перших 48 годин голодування

2- Тіло активує низку енергозберігаючих механізмів, які залишаються активними після закінчення голодування, отже наслідком може бути збільшення ваги або те, що відоме як ефект йо-йо.

Важливо знати, що завдяки збалансованому харчуванню, що складається із здорової та поживної їжі, організм ідеально підготовлений до здійснення власного процесу детоксикації та ліквідації відходів. Тому водне голодування не є необхідним, а найкраща порада - не вживати токсичну їжу.

Переривчастий піст, відмінна альтернатива

Велика перевага періодичного голодування полягає в тому, що воно є гнучким, і кожна людина, яка хоче його практикувати, може адаптувати свій графік і розпорядок дня до того, що йому найбільше підходить.

Періодичне голодування є прекрасним варіантом для всіх, хто хоче провести внутрішній процес очищення, не вимушуючи при цьому щодня позбавляти організм необхідної їжі та поживних речовин і не загрожуючи своєму здоров’ю.

З усіх існуючих способів періодичного голодування ми б сказали, що найбільш «радикальним» є той, при якому ви проводите максимум 24 години, не приймаючи їжі (хоча протягом цього періоду ви можете вживати такі рідини, як вода, трав'яні чаї, натуральні соки або рослинне молоко)

Є інші набагато стерпніші альтернативи в періодичному голодуванні, такі як 8/16 або 10/14, яке передбачає 14 або 16 безперервних годин без вживання їжі з калоріями, щоб згодом поступитися місцем 8 або 10 годин, за якими можна розподіляти страви.

Хоча це може здатися складним, все так само просто, як повечеряти о восьмій дня і поснідати о 10.00 або 12.00 ранку. Деякі люди обирають харчуватися два рази на день.

Багато змінних можливо при періодичному голодуванні, саме тому воно є одним із найбільш рекомендованих, здорових та енергійних.

Отримайте путівника!

Переривчасте голодування
Гнучке рішення для схуднення, набуття здоров’я та спрощення життя

Яблучний оцет: відмінне ...

Диво-дієти руйнують ...

Голодування до детоксикації

Дієта Аткінса: здорова або ...

Пост Даниїла: практика ...

Отримайте путівника!

Переривчасте голодування
Гнучке рішення для схуднення, набуття здоров’я та спрощення життя