Технічна команда GO fit пропонує чотири водні заходи для підтримання організму у легкій та приємній формі.
Під час канікул ми думаємо лише про насолоду від відвідування пляжу або басейну, засмагання та відключення. Однак ми повинні пам’ятати, що море також пропонує нам безліч варіантів фізичного навантаження і не нехтувати собою у вільний час ...
У цьому сенсі технічна команда GO fit пропонує нам водні види спорту цікавіше робити вправи для технічного обслуговування та тонізувати м’язи легким та цікавим способом:
1. Трубка Спостереження за морським світом - одне з найвидовищніших видів діяльності, яке існує, оскільки воно дозволяє нам досліджувати рифи на додаток до зміцнення нашого тіла та вдосконалення кардіореспіраторної системи. За одну годину сеансу ви спалюєте до 400 кілокалорій, засмагши та занурюючись у захоплюючий світ.
2. Весловий прибій: діяльність, яка щороку додає все більше і більше прихильників. Він має незліченні переваги: він зміцнює руки, ноги, сідниці, живіт і піддає рівновазі випробування.
3. Адаптив аква: Якщо ваша справа - бути в басейні, не хвилюйтеся, ви також можете підтримувати форму між падіннями. Скористайтеся бордюром, щоб вправляти руки і триматися на плаву, поки ви працюєте внизу тіла. Стрибки, рухи та комбіновані вправи є основою цієї водної активності, яка спрямована на розвиток координації, ритму та спритності нашого тіла.
4. Веслування: Це, безсумнівно, один із видів спорту з більшою кількістю існуючих видів спорту (каное, рафтинг, каное…), що робить його ще цікавішим та легшим у практикуванні. Який би режим ми не вибрали, ми повинні знати, що це серцево-судинна діяльність, яка, крім того, що дозволяє нам спалювати близько 395 кілокалорій на годину, зміцнює спину і руки, покращуючи аеробну здатність.