В Інтернеті таких планів дієти небагато, але наступне викликало мій інтерес, бо я вже чув про це від чудових тренерів, які встановлювали дієти для елітних спортсменів. У цього методу харчування є три дні без дієти, тобто ви їсте те, що хочете, у п’ятницю, суботу та неділю. Незважаючи на те, що це вірний спосіб набрати вагу на першому слуханні, здається, це працює.

метод

Звучить добре, правильно?
Де мце викликає у вашому тілі? Це дієта, яка впливає на вашу гормональну систему.

- Це знижує рівень лептину. Лептин відіграє важливу роль у регуляції жирового обміну та в довгостроковій регуляції апетиту та ситості. Цей гормон відповідає за уникнення голодування: оскільки споживання калорій зменшується, а жирові клітини руйнуються, продукція лептину також падає. Чим менше жиру ви накопичуєте, тим менше лептину циркулює у вашій крові. Чим менше лептину, тим більший апетит. Таким чином, організм намагається відновити “здорові” запаси жиру.

Фіброїдування на основі гормонів для чоловіків

- Покращує роботу щитовидної залози. (Перетворення T4/T3)
- Збільште свою чутливість до інсуліну.
- І так само важливо: набагато краще і легше так жити!

Цей метод рухає вашу гормональну систему і спалює величезну кількість жиру протягом тижня під час дієти. Це факт - і університет Корнелла підтвердив у своєму дослідженні - що продукти, які ви їсте між понеділком і п’ятницею, спричиняють найбільші зміни у вашому організмі, а НЕ ті, які ви їсте на вихідних. Цікаво, ні?

Відпочинок із їжею на вихідних для багатьох людей може бути “відсутньою ланкою”, щоб завжди залишатися у формі та не набирати вагу.

Отже, що було в дослідженні Корнельського університету?

У цьому підтвердженому дослідженні вивчались учасники у віці від 25 до 62 років. Дослідники просили їх вимірювати себе щоранку протягом наступних 15-330 днів. Завдяки цьому зміни ваги осіб були нанесені на карту, і вони також могли б стати основою порівняння з бази даних. Вчені виявили, що люди, які худнули в будні, але обманювали їжу у вихідні, втрачали більше.

Брайан Вансінк, провідний дослідник, сказав у публікації висновків:
"Велика різниця між тими, хто набрав вагу під час дослідження, і тими, хто втратив або утримав свою вагу, полягає в тому, як вони їли між понеділком і п'ятницею".

Цей метод ідеально підходить для звичайних людей, які вже перебувають шлях до ожиріння, але він також може допомогти вам зберегти свою вагу, якщо ви вже людина з картатим животом.

Якби вам довелося дотримуватися дієти протягом 4 днів, чи ви б наполегливо? ТАК, КІ!

Беручи до уваги, що під час нашої розмови з лікарем-обесітологом доктором Аґнесом Гайдачем виявилося, що 6,5 мільйона угорців вже належать до категорії із зайвою вагою, сміливо надсилайте цю статтю своїм друзям, щоб вони могли жити здоровим життям, дотримуючись цієї легкої дієти. Покажіть своїм батькам, своєму дідусеві. Лише останні 4 дні!