Якщо ви ходите з відкритими очима і трохи креативно, ви можете легко урізноманітнити страви, щоб вони якісно стояли на своїх місцях. Нанесіть з курячої рисової основи один раз.

Підготуйтеся до сніданку або в будь-який час дня Тост з авокадо. Рецепт прийшов прямо з кухні Шандора Сазака.

Що потрібно додати:

авокадо

  • 1 або більше авокадо
  • часник
  • 1/2 цибулини
  • 4 краплі лимонного соку
  • 1 столова ложка сметани
  • житній хліб
  • солоний перець
  • помідор
  • блендер

Дієтичний крем з авокадо

Купуючи авокадо, спробуйте вибирати більш м’які, стиглі шматочки. Очистіть і подрібніть. Ви можете відразу покласти свій блендер. Очистіть часник, наріжте його невеликими шматочками, а потім перейдіть поруч з авокадо в смузі. Ви робите те саме зі сметаною, лимонним соком, сіллю, перцем.

Змішайте для отримання кремової текстури. Тим часом приготуйте житній хліб у тостері. Після цього залишається лише подача та їжа. Додайте гарного апетиту!

Намажте житні тости кремом з авокадо, подрібніть цибулю і помідори! Оскільки воно містить в середньому 5 білків авокадо, можливо, ви захочете з’їсти інші джерела білка, щоб ваша їжа була повноцінною.

Чи знали ви, що авокадо багатий на ненасичені жирні кислоти, крім того, що багатий мінералами?

Можливо, ви захочете включити ці жирні кислоти у свій організм за допомогою окремої дієтичної добавки, незалежно від виду спорту. Омега 3 та омега 6 жирні кислоти мають важливе значення для здорової серцево-судинної системи, працездатності та роботи мозку.

Суглоби Sándor Szakács витримують десятиліття тренувань завдяки щоденному використанню EPA/DHA/GLA до сьогодні! Погляньте на ефект захисту суглобів і на те, що вам потрібно знати про риб’ячий жир!

Важливо приділяти пильну увагу харчуванню, незалежно від того, скільки вам років, скільки і що ви тренуєте, тренуєтесь. Клацніть на зображення та читайте далі, щоб отримати додаткову інформацію.

Немет Вів'єн - пік Угорщини

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!