Він їв ці продукти, і проблеми з артеріальним тиском та болі в суглобах зникли!
Джоан Макдональд, якій було 90, у віці 71 року був 90 фунтів, з проблемами артеріального тиску, рефлюксом, артритом і постійним здуттям живота, що ускладнювало його життя. Він відчував, що якщо він не змінить свого життя, можуть виникнути нові проблеми.
Інструктор йоги та дочка важкої атлетики дотримувалися її порад та плану тренувань, щоб схуднути на 30 кілограмів за три роки.
- Я знав, що повинен щось робити для свого здоров’я, не міг скласти руки, склавши руки, коли різні хвороби точуть. Моя мати боролася з подібними проблемами, я бачив, що вона вживає багато ліків, і я не хотів такого життя для себе. Я вирішив це зробити і не здаватися, як би важко це не було », - сказав він журналу Shape.
Femina.hu тренується п’ять разів на тиждень, піднімає десятикілограмові гантелі, тренується на гребній машині та виконує зміцнюючі вправи. За допомогою своєї дочки вона склала дієту на основі білків, яка включає багато овочів, фруктів та цільного зерна.
Занепокоєння щодо її здоров’я зникло через зміну способу життя, і вона могла також залишити ліки. Завдяки своїй наполегливості він тепер надихає інших: його Instagram стежать майже 800 000 людей.
- Схуднути зі 140 фунтів до 75 за два роки Лора бачить, якою вродливою і здоровою вона стала - дієта
- З 120 фунтів до 70, молода наречена стала красивою і здоровою для великого дня - дієти
- Моя 61-річна мама цим схудла! 10 пози йоги проти жиру в животі
- Молода дівчина схудла на 233 кілограми і стала прихильницею здорового способу життя
- Szilvia Sónyák схудла на 30 кілограмів після пологів. Фітнес-модель стала приголомшливо красивою