вони

14.1. 2013 5:30 Ліпосакція - це хірургічне видалення зайвого жиру з тих ділянок тіла, де воно успішно проводиться, незважаючи на ваші зусилля для схуднення. Ліпосакція використовується в косметичних цілях, а не серйозно рятує життя людей з ожирінням.

Пацієнтам, які вирішили пройти цю процедуру, щоб зменшити запаси жиру, слід доручити дотримуватися принципів правильного харчування, плану фізичних вправ, щоб продовжувати підтримувати правильну масу тіла.

Ліпосакція - це косметична операція, яка проводиться в таких областях, як руки, живіт, стегна, стегна та сідниці. Існують різні типи ліпосакції. Водна ліпосакція стала однією з найсучасніших і затребуваних. Жир видаляється струменем води, відсмоктується і на місці залишається лише м’яз.

Запаси жиру на вигляд менші, плоскі, шкіра більш підтягнута, вона має красивішу форму. Слід мати на увазі, що ліпосакція - це хірургічна процедура, не слід сприймати її легковажно, жінки не повинні замінювати її регулярними фізичними вправами та здоровим способом життя.

Не існує конкретного плану дієти для пацієнтів з ліпосакцією. Однак рекомендується пацієнтам харчуватися переважно здорово. Загалом, здорова та збалансована дієта повинна містити 40 відсотків білка, 35 відсотків жиру та 25 відсотків вуглеводів.

Білок в основному міститься в курах, індичках, рибі та молочних продуктах. До корисних вуглеводів належать пластівці з цільної муки, макарони з спельти та коричневий рис. Ці види також пропонують чудові джерела клітковини. Збалансоване харчування також повинно включати багато свіжих фруктів та овочів.

Підводні камені
Здорова та збалансована дієта допомагає зменшити вагу з часом і може перешкодити пацієнтам відновити небажаний жир після ліпосакції. Пацієнтам слід уникати будь-яких чудодійних дієт, які обіцяють швидке зниження ваги, вимагаючи від людей екстремальних дієтичних змін, таких як пропуск певних груп продуктів.

Вживання свіжої їжі та планування їжі наперед допомагає дотримуватися дієти. Оброблені продукти часто містять приховані інгредієнти, зайвий натрій і надлишок жиру, і їх слід суворо обмежувати.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар