відновлюють

  • дієта для здоров’я
  • здорова їжа
  • гормональні зміни
  • дієта
  • профілактика
  • Здоров'я

Тіло постійно змінюється, але в будь-якому віці ви можете багато зробити, щоб зберегти здоров’я: крім регулярних фізичних вправ, ви також можете вибрати дієту.

Здорова, різноманітна дієта допомагає підтримувати належний артеріальний тиск і рівень холестерину, стимулює обмінні процеси, захищає від таких захворювань, як діабет 2 типу, нервова система та гормональні проблеми, а також зменшує ризик інсульту.

Здорове харчування старше 50 років

Деякі продукти, багаті клітковиною, мінерально-стимулюючі, стимулюючі обмін речовин у будь-якому віці часто включаються в раціон за станом здоров’я, але понад п’ятдесят особливо корисні для профілактики захворювань. Не потрібно шукати суперпродукти на полицях магазинів: добре підібрана, легкодоступна їжа також заповнює склади людей.

(Зображення обкладинки та рекомендації: Getty Images Угорщина.)