Якщо ви страждаєте від регулярних болів у животі, шкірних висипань або мігрені, це можуть бути ознаками цього захворювання.

виявили

Поділитися статтею

Однією із хвороб, яка останнім часом стає все більш популярною у людей, є непереносимість гістаміну. Це вражає все більше людей, які після діагностики повинні дотримуватися суворої дієти і вживати лише дуже обмежений вибір продуктів.

Якщо ви страждаєте від регулярних болів у животі, шкірних висипань або мігрені, це можуть бути ознаками цього захворювання.

Що таке непереносимість гістаміну?

Складна діагностика

Оскільки гістамін впливає на багато процесів в організмі людини, діагностувати захворювання дуже важко. Його прояви включають шкірні висипання, свербіж, набряк мови, біль у животі, проблеми з травленням, мігрень, депресію або, у жінок, порушення менструального циклу.

Прояви захворювання дуже індивідуальні, і кожен може мати лише один або кілька типів симптомів. Цю хворобу неможливо чітко визначити навіть за допомогою лабораторних досліджень, оскільки визначення рівня гістаміну є важким. Зазвичай проводять кілька обстежень, особливо гастроентерологічних, оскільки запалення травної системи найчастіше пов’язане з непереносимістю гістаміну.

Як лікувати?

Якщо ви страждаєте цим захворюванням, необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, які багаті гістаміном і мають від них проблеми зі здоров’ям. Список продуктів дійсно довгий, але через довгий час ви самі з’ясуєте, які продукти шкідливі для вас, а які ні.

Найвідоміші тригери HIT:

Алкоголь - переважно червоне вино, ігристе вино та дріжджове пиво

Сири - сири, що дозрівають - гауда, чеддер, пармезан, ементаль, рокфорт, камамбер

Молочні продукти - кислі/ацидофільні! кефірне молоко, жинчиця, смар, йогурт (також пробіотик)

Риба та інші морські тварини після заморожування та консервування

Овочі - шпинат, баклажани, гарбуз, квашена капуста, помідори (кетчуп, пюре)

Фрукти - ананас, полуниця, нектарини, банани

Інші - соєві та інші приправи, кетчуп, дріжджі, заправки, варення, соління, ферментований оцет - бальзамічний, винний, яблучний.