Вовчак - це аутоімунне захворювання хто потребує лікування наркотиками, але дієтичне лікування - це також спосіб дії цікаво мати можливість спільного пом’якшення симптомів.

Є продукти, які слід рекламувати, і навпаки, інші, які слід зменшити або виключити.

Я можу тобі допомогти?

Зв’яжіться зі мною або забронюйте свою онлайн-консультацію вже зараз

Що таке вовчак?

Вовчак - це аутоімунне захворювання. Як і при будь-якому аутоімунному захворюванні, імунна система ураженої людини ідентифікує організм як чужорідні клітини, тобто антитіла організму (відповідальні за атаку вірусів, бактерій або шкідливих речовин) атакують сам організм неправильним чином.

Це спричиняє запалення тіла і пошкодження тканин.

Вовчак, крім того, що є аутоімунним захворюванням, також є системне захворювання, тобто може впливати на будь-який орган тіла (хоча переважна більшість випадків зосереджується на шкірних симптомах або суглобах). Це також a хронічні захворювання, тому в даний час лікування не існує.

Ця проблема зі здоров’ям може проявлятися протягом певного періоду, а потім залишатися прихованою без симптомів, але хвороба продовжується.

Види вовчака

В рамках цього аутоімунного захворювання ми можемо виділити чотири різні типи із абсолютно різними симптомами. Ось я вам кажу:

  • Системний червоний вовчак: він відомий під своєю абревіатурою SLE та є найпоширеніший тип вовчака що зазвичай проявляється. У переважній більшості випадків це важко ідентифікувати, оскільки вони можуть з’явитися симптоми по всьому тілу і бути абсолютно різними від однієї людини до іншої. Загалом, коли ми говоримо про вовчак, ми говоримо про цей тип.
  • Шкірний червоний вовчак або: Цей тип вовчака впливає лише на шкіру, в основному вражаючи обличчя, ноги та руки. Залежно від підтипу, він може залишати на шкірі шрами або не залишати їх.
  • Медикаментозна вовчак: з’являється такий тип від прийому деяких ліків. Симптоми подібні до системного типу і зазвичай зникають при припиненні прийому препарату.
  • Вовчак новонароджених: Цей тип вовчака зустрічається рідше, але може також траплятися. Це проблема, яка впливає на дитину під час вагітності. Зазвичай це збільшує шанси, коли у матері також є вовчак. Загалом воно зникає приблизно в середині вагітності, коли плід використовує власні антитіла.

хіменес

Причини вовчака

В даний час, причини вовчака невідомі, але відомо, що це багатофакторна хвороба, при якій може втрутитися безліч факторів. Багато досліджень показують, що можлива причина може бути спадковою.

Але іншими можливими причинами можуть бути споживання ліків, стрес, інфекції, естрогени, або це може бути спричинено навколишнім середовищем або гормональними факторами.

Симптоми вовчака

Симптоми вовчака можуть проявлятися у людей по-різному, також залежно від типу, про який ми говоримо. Вовчак може протікати безсимптомно коли постраждала людина не має симптомів або може виникнути спалах цієї хвороби, де симптоми очевидні.

Загальним симптомом, який у переважній більшості випадків з’являється, є шкірні висипання, але, як я вже згадував, все буде залежати від типу захворювання, про яке ми говоримо, і від людини.

Нижче я детально поясню загальні симптоми вовчака.

Висипання

Як я вже згадував, цей симптом зазвичай є найпоширеніший з усіх при цій хворобі. Виверження зазвичай з’являються в області ніг, рук і обличчя. Вони викликані запаленням в кровоносних судинах шкіри.

Ці виверження в розмові називають метеликами, оскільки вони мають червонуватий колір і схожі на крила цієї тварини.

Ще одним шкірним симптомом, з яким часто страждають люди з цією проблемою здоров’я, є Синдром Рейно, де пальці кисті німіють і, як правило, знебарвлюються під впливом холоду.

Фоточутливість

Люди з вовчаком як правило, мають дуже чутливу шкіру, тому тривале перебування на сонці може «активувати» хворобу і зробити симптоми більш агресивними.

Це не означає, що люди з цією проблемою здоров’я не можуть виходити на вулицю, скоріше це повинні бути захищені постійно щоб це не впливало на них (сонцезахисні креми, шапки або шапки, прогулянки в тіні ...).

Біль у м’язах та суглобах

Переважна більшість постраждалих людей дуже неприємні симптоми в суглобах і болях у м’язах. Також спостерігається м’язова слабкість людини, що іноді спричиняє нездатність рухатися.

Ці симптоми зазвичай зникають приблизно через 48 годин після спалаху, Але це буде залежати від людини, тяжкості спалаху та решти симптомів.

Люди з вовчаком, здебільшого, призводять до ревматоїдного артриту.

Втрата волосся

Це також зазвичай один з основних симптомів. Випадання волосся є загальним, але зазвичай зупиняється після того, як захворювання контролюється за допомогою лікування. Коли спостерігається безсимптомна фаза (без симптомів), волосся не опадає.

Є й інші симптоми вовчака, хоча рідше, такі як проблеми з очима, нирками, анемія, розлад шлунково-кишкового тракту або проблеми із серцем та легенями. Як я вам кажу, це проблема зі здоров’ям, при якій симптоми проявляються індивідуально. Не існує однакової схеми захворювання.

Дієта та вовчак

При лікуванні вовчака, першим шляхом дії повинні бути ліки призначений лікарем. Залежно від симптомів та людини, лікування може проводитися протизапальними засобами, антитромботиками, кортикостероїдами, імунодепресантами ...

Що стосується їжі, це може допомогти та супроводжувати лікування, але це не повинно бути єдиним способом. Тримайтеся подалі від альтернативної терапії, яка обіцяє вилікувати такі проблеми, оскільки ви не отримаєте нічого хорошого.

Продукти харчування для підвищення аутоімунного захворювання

Людина з вовчаком повинна носити харчуватися якомога здоровіше і реально. Основою раціону повинен бути рослинний, тобто фрукти, овочі, овочі, бобові та горіхи. Завдяки цьому можна досягти тих потреб, як енергії, так і поживних речовин, які потрібні людині. Також, якщо людина бажає, можна доповнити раціон м’ясом, рибою, яйцями або молочними продуктами, якщо вони хорошої якості.

Це слід поставити особлива увага до деяких вітамінів та мінералів забезпечити правильність харчування та частково полегшити симптоми захворювання. Це не означає, що, якщо ми споживаємо багато цих вітамінів або мінералів, ми будемо насолоджуватися дуже хорошим здоров'ям, а скоріше, це допоможе дещо пом'якшити симптоми цієї проблеми зі здоров'ям.

Вітаміни

Вітамін D

У цій групі мікроелементів виділяється вітамін D; слід бути особливо обережними та приймати добавки, якщо це призначено лікарем. Рівні цього вітаміну необхідно постійно контролювати, оскільки дефіцит може призвести до проблем з кістками та спровокувати реакцію на вовчак. Ось список продуктів, багатих на вітамін D:

  • Синя риба
  • Молочні продукти, такі як йогурти або сир
  • Яйце (особливо жовток)
  • Горіхи

Крім того, a щоденне перебування на сонці протягом 10 хвилин (без сонцезахисного крему) сприяє синтезу вітаміну D.

Вітамін Е

Вітамін Е є необхідний для імунної системи і для зменшення запалення в організмі. Тому дієта також повинна бути багатою на цей тип вітамінів.

Продукти, багаті цим вітаміном, такі:

  • Горіхи, особливо волоські
  • Риба
  • Овочі
  • Насіння
  • Зелені листові овочі

Вітамін С

Крім того, що це антиоксидант допомагає зменшити запалення, це сприяє засвоєнню рослинного заліза, яке вживається через дієту.

Найбагатшими вітаміном С продуктами є:

  • Цитрусові (ківі, полуниця, ананас, мандарин, апельсин або ананас)
  • Перець
  • Петрушка
  • Помідори
  • Оцет

Фолієва кислота

Він також відомий як вітамін В9. Загалом лікування вовчаком, як правило, спричиняє дефіцит у магазинах фолієвої кислоти, тому цікаво їсти продукти, багаті цим вітаміном. Продукти, багаті фолієвою кислотою, такі:

  • Шпинат та мангольд
  • Брокколі
  • Зелена спаржа
  • Цвітна капуста
  • Овочі
  • Горіхи

Добавки фолієвої кислоти повинен призначити лікар, і це дуже персоналізована рекомендація.

Мінерали

Кальцій

Вовчак зазвичай спричиняє остеопороз, тому важливо контролювати вміст кальцію як під час прийому добавок (за необхідності), так і під час дієти. Тому важливо, щоб їжа також багата кальцієм уникати появи проблем з кістками.

Кальцій міститься не тільки в молоці чи йогуртах, але існують також продукти рослинного походження, які також багаті цим мінералом і дуже цікаві, з погляду харчування. Ось продукти, багаті кальцієм:

  • Молочні продукти
  • Брокколі та цвітна капуста
  • брюсельська капуста
  • Шпинат
  • Горіхи
  • Овочі
  • Риба, особливо сардини та анчоуси

Залізо

Багато разів, присутня гемолітична анемія, тому споживання заліза також слід контролювати.

Залізо присутнє не тільки в їжі тваринного походження, але ми також знаходимо рослинну їжу, багату цим мінералом. Це правда, що рослинне залізо повинно супроводжуватися джерелом вітаміну С, щоб засвоюватися ефективніше, але це також допоможе боротися з низьким рівнем цього мінералу.

Найбагатші на залізо продукти:

  • М'ясо
  • Риба
  • Яйця
  • Овочі
  • Горіхи
  • Насіння

Дефіцит цього мінералу може викликають проблеми з нейронами та посилюють симптоми вовчака.

Найбагатші цинком продукти:

  • м'ясо
  • Риба
  • Молочні продукти
  • овочі
  • Горіхи

Високе споживання цих продуктів може задовольнити потреби людини.

Продукти, яких слід уникати при аутоімунному захворюванні

З іншого боку, існують певні продукти, які слід обмежити або виключити, щоб не посилювати симптоми вовчака.

Наукової літератури небагато, і для її підтвердження потрібно провести більше досліджень, але багато хто з них стверджують це усунення пшениці та глютену при наявності аутоімунного захворювання допомагає пом'якшити симптоми. Тому безглютенова дієта може бути гарною харчовою стратегією.

З іншого боку, споживання сбудь-який ультра-оброблений продукт Це також може погіршити якість життя людини, яка страждає від цієї проблеми зі здоров'ям. Якість цих продуктів погана, оскільки вони завантажені цукром, рафінованим борошном та дуже неякісними жирами. Це призводить до того, що запалення тіла стає сильнішим, а симптоми хвороби - більш постійними.

Алкоголь

Алкоголь не є здоровим. Не для людини з вовчаком або для здорової людини. Його споживання має бути нульовим. У разі цієї проблеми зі здоров’ям - вживання алкоголю може перешкоджати дії ліків і не отримати бажаних ефектів.

Напоєм par excellence повинна бути вода; Ви також можете споживати газовану воду, чаї, настої, овочеві напої ...

Люцерна

Люцерна - це один з продуктів, якого слід уникати, оскільки пов’язано з м’язовими болями, втомою, проблемами з нирками Y може підвищити активність імунної системи і викликають запалення організму, тому краще уникати цієї їжі.

Якщо у вас діагностовано вовчак, перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря, щоб він оцінив, чи необхідна добавка певних вітамінів або мінералів. Тоді зверніться до спеціаліста-дієтолога щодо того, як правильно дотримуватися дієти, оскільки це також допомагає в процесі.

Якщо ви хочете, щоб я допоміг вам у процесі, зв’яжіться зі мною, і я буду радий вам допомогти.

Спеціаліст з персоналізованої продовольчої та харчової освіти

Сара Хіменес Уертас Дієтолог - дієтолог