свій

Якщо ви худнете, це зовсім не заборонено. Фактично! Це допомагає у формах мрії.

Це ніжний, справжній гормон щастя, який стимулює роботу мозку та концентрацію уваги. Ви, мабуть, знали все це про шоколад. Однак, можливо, ще не так, що темний шоколад може допомогти вам схуднути. Можна також сказати, що кожна його стіна - джекпот.

Але чому? Дієта включає спорт. Згідно з недавнім австралійським дослідженням, починаючи з 40 г темного шоколаду на день, ви швидко зростаєте, тому рекомендується споживати його перед тренуванням. Це пов’язано з тим, що флавоноїди в какао-бобах допомагають транспортувати кисень у крові, тому ваше тіло використовує менше власних запасів під час фізичних вправ і залишає з нього більше енергії. Теорія також була перевірена на дев'яти спортсменах-чоловіках, які після з'їдання 40 грамів темного шоколаду на день протягом двох тижнів мали 17% збільшення працездатності, поглинання кисню та ємності легенів. Не результат, не правда?

Коментарі

Наше тіло і душа

Ці 3 зірки НІКОЛИ не зроблять вас товстим. Однак якщо випадково, зрештою ви завжди схуднете

Онколог б’є на сполох: залиште цю їжу назавжди

Ось як ви можете переключити щитовидку на спалювання жиру та активізацію обміну речовин

Два тижні я втирала в волосся сіль, незабаром я не хотіла вірити, що це може статися зі мною

Обережно! Чи є на вашій шкірі такі червоні плями? Він стоїть на задньому плані!

Чому наша слина тече під час сну? Це справжня причина, і тому ми можемо запобігти цьому

Як ти збираєшся потиснути руку іншим? Це говорить вам дивовижну річ про вашу особистість

Ваше тіло видає дивні звуки? Це означає дзвін у вухах, тріщини в суглобах і гикавка