Сира, варена або в соках, морква багата вітамінами і необхідна для краси вашої шкіри та волосся влітку.
Ви, напевно, сотні разів чули, що таке морква корисний для очей. І це правда, хоча вони і не завадять вам стати короткозорими, його високий вміст каротинів і вітамінів допомагає зменшити ризик розвитку катаракти.
Крім того, морква корисна для дієти, вона є багатий клітковиною, з низьким вмістом жиру та калорій, а також багато води, тому вони ідеально підходять для літа, хоча їх можна вживати цілий рік.
Плюс.
П’ять продуктів, які покращують красу вашої шкіри
Це ідеальний овоч для споживання сирі, варені або сокові. Поодинці або в супроводі інших овочів та фруктів або навіть як гарнір до м’яса та риби. І якби цього було недостатньо, ми наводимо вам ще п’ять причин включити цей овоч у свій раціон.
Морква, необхідна для вашої шкіри та волосся