Вживання занадто великої кількості кофеїну під час вагітності та годування груддю може мати негативні наслідки та наслідки для дитини. Контроль кількості кофеїну, що вживається в цей період, допоможе вам запобігти багатьом ризикам для здоров’я вашої дитини.
Лікар розглянув та схвалив Нелтон Рамос 25 березня 2019 р.
Останнє оновлення: 13 травня 2020 р
Багато мам із задоволенням п'ють каву в різний час доби, але не до кінця усвідомлюють вплив кофеїну на дитину. Під час вагітності надмірне споживання кофеїну безпосередньо пов’язане з ризиком викидня, передчасними пологами та низькою вагою при народженні.
Після народження дитини також існує багато міфів, пов’язаних з впливом кофеїну на дитину під час годування груддю. На момент початку цього етапу цілком нормально, що ви задаєтеся питанням, що кава може викликати у дитини. Хоча цей напій не вважається забороненим, важливо знати, що він є може потрапити до дитини через грудне молоко. Насправді деякі експерти рекомендують замінювати каву водою або натуральними соками.
Вплив кофеїну на дитину під час годування груддю
Хоча фахівці Американської педіатричної асоціації вважають каву безпечним напоєм під час годування груддю, вона може мати кілька наслідків для дитини, якщо її споживання надмірне.
- Безсоння та інші проблеми, пов’язані зі сном.
- Нервовість.
- Дратівливість.
"Під час годування груддю дитина може сприймати від 7 до 10% кількості кофеїну, споживаного матір'ю"
До цього ми повинні додати це деякі діти більш чутливі до споживання кави, ніж інші. Те, що робить ці ефекти можуть бути сильнішими у деяких немовлят, ніж у інших. Крім того, ми повинні пам’ятати, що кофеїн залишається набагато довше у вашому організмі, оскільки ви ще не в змозі його вивести.
Дослідження кави та лактації
Недавнє дослідження впливу кофеїну на дитину, опубліковане журналом Pediatrics, прийшло до висновку, що Так матері вживають помірну кількість кофеїну на день, настрій і сон немовлят це не впливає. Це дослідження було проведене в Бразилії, в ході якого на етапі лактації було опитано 900 матерів.
З іншого боку, дослідження, проведене Іною Сантос з Федерального університету Пелотас, Бразилія, визначило, що для досягнення цього висновку було опитано 885 матерів на етапі лактації, в основному з питанням споживання кофеїну та якості сну немовлят у тримісячного віку.
Більшість опитаних заявили, що вживали каву під час вагітності і близько 14% визнали надмірне споживання кофеїну під час годування груддю.
Дослідники не виявили прямої залежності між споживанням кофеїну та проблемами сну у немовлят, оскільки це залежить від звичок кожного з них. Але так само вони показують, що помірне споживання кофеїну під час вагітності та лактації може бути безпечнішим як для матері, так і для дитини.
"Надмірне споживання кави під час годування груддю може швидко перейти в грудне молоко"
Скільки кави слід пити під час грудного вигодовування?
Встановлено, що прийом 100 мг кофеїну на день, як правило, не спричиняє виявлення вмісту в грудному молоці. Фахівці рекомендують це робити кількість, яку мати може споживати, становить 300 мг на день, тобто 2 або 3 чашки кави максимум, завжди вивчаючи кількість вживаної кави та розмір чашки.
Якщо дотримуватися рекомендованої кількості, дитина не отримуватиме великої кількості кофеїну, який може змінити його сон та особистість. Це відбувається переважно з кавою, але ми повинні пам’ятати про це інші продукти також містять кофеїн, тому ми завжди повинні звертати увагу на інгредієнти готової їжі і підраховувати, скільки кофеїну отримує наш організм протягом дня.
Тіло дитини, як правило, дуже делікатне, і вживання занадто великої кількості кофеїну може завдати великої шкоди. Подбайте про своє здоров’я та здоров’я дитини, попиваючи каву в помірних кількостях. Хоча це може здатися складним, справа лише в тому, щоб зачекати кілька місяців. Все, що нам подобається, приходить з невеликою жертвою. Ваша дитина цього заслуговує та багато іншого.