• Почніть
  • Продукти
  • Наші бренди
  • Програми
  • Блог
  • Про нас
  • Зв'язок
  • Почніть
  • Продукти
  • Наші бренди
  • Програми
  • Блог
  • Про нас
  • Зв'язок

вплив

Вплив кольорів на ваш раціон

Принципи здорового життя проходять через їжу, і чи знали ви, що окрім того, щоб змінювати типи їжі, яку ми їмо, ми повинні також змінювати і їх колір? Щоб отримати справді різноманітний раціон, ми повинні щодня по-різному фарбувати тарілку, щоб не нудьгувати.

Ідея збалансованої дієти полягає в тому, щоб не їсти смажену грудку із зеленим салатом щодня, вам потрібно змінювати продукти, які ми їмо. Якщо ми поєднуємо різні кольори у своїй тарілці, ми забезпечуємо збалансоване харчування, і перш за все, щоб воно потрапляло нам в очі, що є однією з основних складових нашого харчування.

Безперечно, середземноморська дієта вибирається більшістю людей як збалансована дієта par excellence, оскільки вона базується на дуже різноманітному харчуванні, багатому овочами та фруктами, молочними продуктами та похідними, вуглеводами, м’ясом та рибою та винятковою оливковою олією.

Ви зацікавлені у вимірюванні кольорів їжі? Для інструментів AQ ми маємо рішення. Зателефонуйте зараз, і ми будемо раді допомогти вам!

Фіолетовий синій

Виноград, ожина, чорниця, сливи ... не дивуйтесь, адже ці продукти, крім смачних, забезпечують нас антиоксидантами для поліпшення кровообігу та збереження серця та мозку в повній молодості.

Червоний

Червоні фрукти та овочі, крім того, що забезпечують нас вітаміном С, містять велику кількість антиоксидантів. Зокрема, помідори та перець містять антиоксидант з великою протипухлинною активністю.

Жовтий оранжевий

Такі продукти, як морква, перець, папайя ... багаті вітаміном А (або їх ще називають бета-каротинами), а тому корисні для поліпшення зору, особливо вночі, оскільки вони захищають нас від пошкодження клітин. Крім того, деякі продукти цих кольорів багаті на вітамін С, який служить для посилення імунної системи.

Зелений

Зелена їжа, така як салат, шпинат, брокколі або мангольд, багата вітаміном К, який допомагає нам покращити кровообіг і оксигенацію в крові, а також залізо, яке також переважає в цій їжі.