І інфрачервона, і традиційна фінська та парова сауни поширилися в Угорщині за останні 10-15 років, і вони швидко стали новим типом механізму дії у профілактиці та контролі захворювань.
Давайте подивимось на переваги медичного ока:
- це зменшує запалення та порушення кровообігу, а також покращує кровообіг. Оскільки ми маємо високі температури (плюс у поєднанні з душем з холодною водою/зануренням), серце працює краще
- як результат, це також може призвести до значної втрати калорій, підтримуючи тим самим і свій раціон
- покращує мікроциркуляцію, розширюючи тим самим кровоносні судини. Тому бажано пізніше приймати холодну воду - принаймні до тих пір, поки ми можемо - оскільки після цього кровоносні судини стискаються, і, отже, в шкірі виникають імпульси, які не відбувалися б інакше або не обов'язково.
- підтягує шкіру
- допомагає усунути целюліт, особливо якщо ми не їмо і не п'ємо багато води протягом двох годин до і після, оскільки це може очистити набагато більше токсинів з організму
- також доступний, що робить його доступним і доступним для багатьох
- висока температура зменшує кількість мікробів, тобто сауна є більш гігієнічною, ніж ми думаємо, дуже важко збирати інфекції. (Звичайно, з дотриманням основних правил гігієни.)
Цикл подій під назвою Зимова магія в Залакаросі чекає всіх до початку січня! Також відбуватимуться водні вікторини, творчі класи та підготовка до новорічної ночі.
Ти знав?
“У північних народів жінки народжували в сауні, звичайно, не тоді, коли було жарко. Справа в тому, що через передвисоку температуру навколишнє середовище було повністю стерильним. Він не містить мікробів, оскільки середовище було гігієнічно захищене через високу температуру. Через це після пологів вони випадково пробули в сауні цілий день, точно, точно - сказала Габріелла Манго, натуропат.
Ми поговорили з майстром сауни Золтаном Сабо в готелі «Зеніт» у Вонярквашегі, що саунування - це не те саме, що натуризм. Майстри сауни просять гостей не до наготи, а до купальників.
Унікальний оздоровчий центр гольф-курорту Zala Springs у місті Залачани побалує відвідувачів справжньою фінською сауною та високоякісними послугами. Будівля буде оточена озером, створюючи враження, що вона пливе над землею.
Поради:
- оскільки це напружує кровообіг, тим, хто має аритмії, підвищений кров'яний тиск або схильний до зволоження, слід менше відвідувати сауну, навіть лише на 2-5 хвилин, а потім приймати душ тільки холодною водою, яка є безпечною і не відчуває надмірності. Їм слід менше проводити в інфрачервоній сауні і замість цього сидіти на нижчих сходах
- під час менструації тепловий баланс тіла стає нестабільним, циркуляція може також трохи порушитися, тому в цей період також варто користуватися сауною протягом коротшого періоду часу
- для вагітних протягом перших 12 тижнів дуже короткий час або майже не рекомендується взагалі
- сауна може порушити побутові мікроелементи організму, що може не становити більшої проблеми, але ці речовини слід замінити
- Перед сауною варто прийняти душ з чистою водою (не з гелем для душу, тільки з водою), тим самим допомагаючи очистити ще більше токсинів від нашого тіла та ще краще очистити шкіру.
- гарячий і холодний душ завжди повинен бути закритий холодним, щоб кровоносні судини не залишалися відкритими.
Склав Хайналка Санісло