Вправи «Меридіан» або органи спрямовані на тренування та зміцнення меридіанів, збільшення потоку енергії в органах людини. Ми пробуджуємо сплячі органи і даємо енергії вільно текти! Ми побачимо, як наше тіло дякує нам за це.
Виконуючи ці вправи, ми не зміцнюємо м’язи і не спалюємо жир, як у звичайних вправах, але ми звільняємо енергетичні шляхи, щоб енергія плавно текла, не було енергетичних блоків, а отже, не виникало проблем окремих органів, що лежать на меридіанах. Регулярно виконуючи ці вправи, ми запобігаємо втомі та різним захворюванням. Кожен шлях енергії також впливає на опорно-рухову систему, яка розташована поблизу меридіана. Вправи побудовані таким чином, щоб вони могли вивільняти енергію, розслабляти м’язи, суглоби і позитивно впливати не тільки на м’язово-суглобову систему, а й на очищення шляху. Окремі вправи також слугують допоміжним засобом для ранньої діагностики проблем меридіанів. Чим складніше вправа для нас, тим вибагливіша або болючіша вправа для нас, тим більша проблема на даному шляху, тому ми також маємо орган.
Під час вправи ми починаємо з базового положення і в цільовому положенні намагаємося витримати три вдихи і три видихи, дихаємо плавно і спокійно. Ідеально візуалізувати хід шляху під час вправи або принаймні уявити орган, якому ми передаємо потік енергії. Займатися найкраще вранці або ввечері. Ми починаємо з вправи, щоб звільнити орган, який активізується за певну годину, тому дотримуємося годинника органу згідно з китайською медициною.
Регулярно виконуючи цей набір, ми відновимо проникність енергетичних шляхів і позитивно вплинемо на функції, які вони виконують. Скуті м’язи раптово розслабляються, ми відчуваємо себе повними енергії, зміцнюємо тіло, розслаблюємо хворі суглоби. Регулярно практикуючи весь комплекс, ми досягнемо гармонізації всього тіла та гнучкості нашого ЯДРА (середина тіла - область тазу, м’язи живота та хребта). Одночасно ми вчимося відчувати і слухати те, що тіло хоче нам сказати. Кожна додаткова вправа буде легшою і простішою. Найбільш ідеально опанувати цей комплекс як складну вправу, тобто відразу. Це гармонізує потік енергії в організмі та запобігає появі проблем.
МАЛЮНСЬКИЙ ОГЛЯД ВПРАВ СИСТЕМИ ОРГАНІВ:
Ми практикуємо весь комплекс вправ щоранку або ввечері. Ми починаємо з положення, згідно з яким тіло активно в даний момент часу - в дужках вказуємо проміжок часу для кожної вправи. Отже, якщо ми тренуємось вранці о шостій, згідно з інформацією в дужках під малюнком, товста кишка активна, тому ми починаємо з вправи 2, проходимо всі положення і закінчуємо вправою 1.