Фізичні вправи - це третя опора здорового способу життя. Вплив фізичних вправ на наше здоров'я багатьом добре відоме, проте досить багато людей регулярно займаються ними. Ідеально було б почати формувати здоровий спосіб життя з раннього віку, щоб його можна було включити в повсякденне життя немовлят як звичку. Зрештою, діти не зупиняються і не бігають цілими днями, пересуваючись, 🙂 дивуючись, чому вони стають ледь рухливими дорослими, які сидять цілими днями? Рух можна розпочати в будь-який час, і справа в тому. нехай це не буде примусом, а джерелом радості. Звичайно, ви кажете зараз, це легко сказати, але ... де ... де ... де ...

життя

Хвороби, викликані сидячим способом життя:
- серцево-судинні захворювання
- діабет
- надмірна вага
- остеопороз
- Рак товстої кишки
- порушення опорно-рухового апарату
- депресія та ін.

Агі Герінгер
Тренер з оздоровлення з питань стилю життя