довголіття кожна людина має свою генетично обумовлену частину, але переважна більшість цього або процесу старіння, Це залежить від наших звичок у способі життя, тобто відпочинку, фізичних вправ, дієти, звичок тощо.

червоне

Згідно з поточною статистикою, важко перевищити 80-річний вік, але виняток було відзначено у 1997 році француженкою, коли вона померла у 122 роки, встановивши рекорд довголіття, досягнувши її довге та здорове життя завдяки фізичним вправам, шоколаду та червоному вину.

Згідно з тим, на що вказувала довгожителька француженки, її міцне здоров'я в такому похилому віці пояснюється її звичкою давати тривалі прогулянки щодня і випиваючи по чарці-дві червоного вина щовечора.

Крім того, у цій дамі був присутній французький парадокс, оскільки вона спожила близько півкілограма шоколад щотижня, і все ж він жив довше і краще. Це пов’язано з тим, що тип шоколаду та його жири хорошої якості, тому ваше серце не страждає від високого споживання жиру, але приносить користь.

Найстаріша жінка користувалась нею велосипед до 100 років, але курив до 117, хоча до 122 років прожив у доброму здоров’ї.

Це важливо, оскільки ми повинні не тільки намагатись затримати старіння, але якщо ми живемо довше, ми повинні робити це в доброму здоров’ї, і для цього, спосіб життя означає 70% нашого довголіття, Отже, випивання 1 або 2 склянок червоного вина щодня, регулярні фізичні вправи, щоденне з’їдання 1 плитки темного шоколаду, відпочинок та збалансоване харчування - це запорука повільного та здорового старіння.

Всі люди, які досягли захоплюючого віку, мають звички, які ми повинні рятувати, щоб покращити своє здоров'я і затримка старіння.