Легко виконати кардіо за 40 хвилин і схуднути та визначити своє тіло.
- Клер Совеур Модель
- Мішель Лопес Модель
8-хвилинний відеотренінг для початківців для зміцнення сідниць, живота та ніг.
- Бетсі Пердомо Модель
- Сара Гарсія Модель
Відеотренінг для тонізації ніг і сідниць вдома всього за 10 хвилин.
- Бетсі Пердомо Модель
6 вправ для тонізування нижньої частини тіла, а також для пошкодження та напруги колін.
- Василіса Модель
Тренуйте нижню частину тіла з незначним ударом, щоб надати ногам і сідничним м’язам більше сили та м’язового тонусу.
- Василіса Модель
- Тренування Espe Модель
Особливий розпорядок дня для початківців, людей із надмірною вагою або якісь травми.
- Бетсі Пердомо Модель
Відео: 20-хвилинне тренування, яке визначить ваші ноги без ризику для колін.
- Бетсі Пердомо Модель
Ідеальна процедура для початківців, початківців та людей із ожирінням, щоб тренувати все тіло, не загрожуючи або напружуючи суглоби.
- Clarabel Fitness Модель
Робіть цю схему вправ з високою інтенсивністю, щоб позбутися від жиру.
- Fitflexigirl Модель
- Карлос Спортфіт Модель
7 вправ, орієнтованих на тонізацію нижньої частини тіла без ризику для колін. Отримайте більше сили, спритності та гнучкості за допомогою цього тренування.
- Тренування Espe Модель
Попрактикуйтеся в цьому планеризмі та ковзанах, щоб без удару привести в тонус свою середину тіла.
- Clarabel Fitness Модель
Заняття фізичними вправами, особливо рекомендовані для початківців, людей, які страждають ожирінням, і для тих, хто щойно відновився після травми.
- Нейва Мара Модель
Завершуйте ці кругові тренування на відкритому повітрі 2-3 рази на день за допомогою цих 5 простих, але напружених вправ.