Наука та здоров’я
Ця серія рухів допоможе вам позбутися від накопиченого жиру.
Агентство
МЕКСИКА. - Вправи - це безпомилкова зброя для втратити вагу, І так само, як існують процедури для тіла, існують також деякі вправи які служать худне обличчя. Згідно з дослідженням клініки Мейо, ці серії рухів допоможуть вам швидко позбутися накопиченого жиру з щік.
Жести
Згідно з інформацією порталу новин Televisa Espectáculos, повторіть голосні і утримуйте їх протягом 10 секунд. Ця вправа буде працювати лише в тому випадку, якщо ви перебільшуєте жестикуляцію.
Перебільшена посмішка
Постарайтеся посміхатися якомога більше. Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд і розслабтеся. Повторюйте вправу 5 разів на день.
Надути щоки
Пам’ятаєш, коли ти маленьким грав надуваючи щоки? Час зробити це ще раз! Надуйте щоки і потримайте 10 секунд. Почніть з правого боку і продовжуйте з лівого. Повторюйте вправу 5 разів на день.
Акуратно притисніть щоки
Грайте лінією щелепи, поки не дійдете до мочок вух. Зробіть 10 підходів по три повторення! Не забувайте робити це акуратно.
Зробіть риб’яче обличчя
Закрийте очі і смокчіть так щоки ніби ти зробив риб’яче обличчя. Затримайтеся в цьому положенні на 5-10 секунд, розслабтеся і повторіть. Фахівці рекомендують робити цю вправу 5 разів на день.
Візьміть до уваги, що правильне харчування та генетика відіграють дуже важливу роль, але якщо ви дотримуєтеся розпорядку дня, ви помітите результати за дуже короткий час.
Імбир для схуднення
імбир вважається суперпродуктом завдяки своїм харчовим та лікувальним властивостям, і в останні роки він набув популярності як засіб проти худнути і швидше худнути, якість, підкріплене науковими дослідженнями.
Імбир - рослина з сімейства Zingiberaceae, що містить вітаміни В1, В2, В3, В5 і В6, С і Е, антиоксиданти та мінерали, такі як кальцій, магній, фосфор, залізо, натрій або цинк. На кухні використовують кореневища, які є підземними стеблами. З давніх часів він використовувався в азіатській кухні за аромат і сильний пряний смак, як сирий, сухий, так і в порошку. У західній кухні з нього традиційно готують солодощі та хліб, а також ароматизатор імбирного елю чи імбирного елю, повідомляє портал новин Computer Hoy.
Щоб скористатися його терапевтичними властивостями, його вживають у вигляді настою або соку, попередньо натертого на тертці та змішаного з цукром та лимоном. У цьому сенсі він в основному використовується для лікування розлади травленняs, як розлад шлунку, блювота та запор, а також як засіб проти застуда і кашель.