Стегно - дуже важливий суглоб, оскільки воно розподіляє вагу тіла на ноги. Потрібно підтримувати більшу вагу, ніж інші суглоби, він також більш схильний до артрозу, як і коліна. Оточуючи тазостегновий суглоб, ми маємо низку м’язів, які ми повинні [...]
Стегно є дуже важливим суглобом, оскільки розподіляє масу тіла до ніг. Маючи більшу вагу, ніж інші суглоби, він також більш схильний до артрозу, як і коліна.
Оточуючи тазостегновий суглоб, ми маємо низку м’язів, які ми повинні зміцнити, щоб відкласти початок або прогресування артрозу. Для цього досить періодично виконувати кілька простих вправ, по можливості за вказівками лікаря або фізіотерапевта. Останній є професіоналом, який за допомогою маніпуляцій та масажу запобігає та полегшує симптоми опорно-рухового апарату, такі як остеоартроз, а також дає необхідні показання пацієнтам для правильного виконання вправ.
Вправи для зняття болю
Фізіотерапевти часто співпрацюють з ревматологічними лігами та асоціаціями, і багато з них також діляться своїми порадами в Інтернеті. Ми рекомендуємо наступне відео з каналу Фізіотерапія за вашим доступом, де ви дуже чітко бачите, які вправи показані для зміцнення м’язів, що оточують стегно, та запобігання або уповільнення прогресування артрозу.