Спорт має великі переваги для здоров’я, включаючи профілактику геморою. Це запалення вен у піхвовій та анальній областях, яке спричинене недостатнім кровотоком у цій ділянці. Фізичні вправи допомагають поліпшити кровообіг, саме тому вони можуть стати одним з найпростіших та найефективніших засобів від геморою.
Найпоширенішою причиною появи геморою є запори та фізичні навантаження, крім недостатнього кровотоку або малорухливого способу життя.
Саме із запорами та малорухливим способом життя можна боротися спортом, що змусить вас почувати себе краще. Займатися спортом стоячи викликає тиск на вени, на думку фахівців. Спорт, крім повного боротьби з сидячим способом життя, робить нашу травну систему більш функціональною. Таким чином, нам вдається уникнути запорів, однієї з основних причин появи геморою.
Вони також можуть бути викликані більш серйозними проблемами, такими як захворювання печінки або генетичні фактори. Якщо фізичні вправи та збалансоване харчування не вирішують проблему, вам, можливо, доведеться вдатися до операції з гемороєм, тому бажано почати змінювати спосіб життя, щоб не погіршити проблему
Рекомендовані вправи при геморої
Хоча спорт справді позитивний для уникнення появи геморою та позбавлення від них при їх появі, рекомендуються не всі вправи. Будуть і такі, які дратують і, отже, не рекомендуються проти геморою.
Серед видів спорту не рекомендуються всі ті, в яких доводиться сидіти занадто довго. Серед них велосипед, верхова їзда або ті тонізуючі машини, які передбачають сидіння. Слід також пам’ятати, що підняття тягарів може не рекомендуватися через високі навантаження, які в кінцевому підсумку впливають на область анального відділу.
Однак є багато інших видів спорту, якими ми можемо займатися.