Проблеми з діабетом виникають, коли протягом тривалого часу в крові занадто багато глюкози (цукру).
Високий рівень глюкози в крові (цукор в крові) може пошкодити багато органів тіла, такі як серце, судини, ноги, очі та нирки.
Високий рівень глюкози в крові, спричинений діабетом, викликає дві проблеми, які можуть пошкодити ноги.
Пошкодження нервів: Однією з проблем є пошкодження нервів на ногах і стопах.
Коли нерви пошкоджені, іноді ви не відчуваєте болю, спеки або холоду в ногах і ступнях.
Коли у вас немає відчуття в цих місцях, рана на нозі може погіршитися.
Відсутність відчуттів виникає внаслідок ураження нервів, яке ще називають діабетичною нейропатією.
Поганий кровообіг: Друга проблема виникає, коли недостатньо припливу крові до ніг і стоп.
Погана циркуляція перешкоджає загоєнню болячок або інфекцій.
Ця проблема називається захворюваннями периферичних судин.
Коли людина страждає на діабет, куріння погіршить проблеми з кровообігом.
Ці дві проблеми разом можуть спричинити проблеми з ногами.
Догляд за ногами надзвичайно важливий, коли ви хворі на цукровий діабет, кровопостачання також впливає через повільніший кровообіг.
При поганому кровообігу в стопах рани заживають повільніше, а на ногах можуть спостерігатися набряки, відсутність відчуття або застуда.
Якщо ви не надасте їм необхідний догляд, це може призвести до ампутації.
Якщо ви навчитеся посилювати кровообіг ніг, то менш імовірно, що ви будете страждати від ускладнень.
Ось декілька рекомендацій щодо поліпшення кровообігу ніг:
-Піднімайте ноги, довго сидячи.
Лежачи в ліжку, використовуйте подушку під ногами, щоб підняти їх.
-Якщо ви сидите тривалий час, зробіть перерву, обертаючи щиколотки і поворушивши пальцями ніг протягом 5-хвилинних періодів, принаймні 3 рази на день, щоб збільшити кровотік.
-Виконуйте вправи для стимулювання кровотоку по тілу, особливо до ніг, за допомогою таких заходів, як ходьба, плавання, танці та їзда на велосипеді.
-Вибирайте м’які поверхні, на яких можна ходити, такі як: пісок, бруд або трава, і використовуйте м’які підошви у взутті, щоб пом’якшити вплив ніг.
-Опустіть ноги в теплу воду і заспокійливі солі.
Тепла вода стимулює кровообіг, розширюючи судини.
Розгляньте нікотинову замісну терапію, таку як ясна або пластир.
Куріння може звузити і загартувати артерії, обмежуючи приплив крові до ніг та інших частин тіла.
-Носіть шкарпетки, є терапевтичні шкарпетки, особливо для діабетиків, які не обмежують кровообіг ніг.
-Дотримуйтесь добре збалансованої дієти за вказівкою лікаря для контролю рівня холестерину та артеріального тиску.
Високий рівень цукру в крові, жиру та холестерину сприяє звуженню та зміцненню артерій, обмежуючи приплив крові до ніг.
-Енергійно масажуйте ноги руками або попросіть когось зробити це.
Масаж стимулює ваші судини, забезпечуючи кращий кровообіг.