"Нам потрібно їсти", - крик про допомогу працівників ресторанів
Позбутися від жиру, який концентрується на обличчі, складно, оскільки вимагає дисципліни та терпіння.
Хоча неможливо кардинально змінити форму обличчя за допомогою вправ, ці процедури допоможуть вам зміцнити м’язи обличчя.
М'язи щоки
В Підборідні м'язи
2. Жувальна гумка - дуже важлива вправа для зменшення подвійного підборіддя і, таким чином, сприяє витонченню обличчя.
В
-Пийте більше води… “Ці пухкі щічки та великий подвійний підборіддя можуть бути спричинені набряком. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості води, зарезервуйте те, що воно має. Щоб переконатись, що Ви гідратовані, гідруйте протягом дня два літри простої води маленькими ковтками. Як додаткову перевагу ви будете менше голодні, і це допоможе вам менше їсти і швидше худнути.
-Займіться кардіотреніровкою. Ви будете спалювати жир лише в тому випадку, якщо будете часто робити кардіотренування разом із дієтою. У марафонців, як правило, немає подвійного підборіддя. Процедура, що триває 30 хвилин на день, змусить вас схуднути на обличчі та шиї, полегшить детоксикацію, поліпшить кровообіг і буде працювати всі м’язи вашого тіла, включаючи м’язи обличчя.
-Спіть краще - відсутність сну відображається на опухлих очах і в'ялому обличчі. Але ця шкідлива звичка також порушує вашу гормональну систему, яка визначає, скільки жиру ви накопичуєте і наскільки пружною є ваша шкіра, надаючи вам нездоровий вигляд ожиріння. Отже, щоб зменшити жир на обличчі та тілі, спайте близько 8 годин на день.