Гребля відома як один із найповніших видів спорту, що існують. Ось чому симулятори руху на веслуванні, які спочатку були винайдені для підготовки спортсменів цієї дисципліни, все частіше зустрічаються у спортзалах.
Хоча цю аеробну машину, яка намагається нагадувати техніку веслування, можна використовувати багаторазово, тут ми зупинимось на гребному тренажері як на машині, яка Допомагає схудненню.
У цьому сенсі робота мало чим відрізняється від роботи інших аеробних машин, оскільки ви можете схуднути як довгими безперервними методами, так і з короткими та інтенсивними інтервалами. Однак, якщо ви ніколи раніше не гребли, бажано виконувати роботу з низькою інтенсивністю, принаймні до тих пір, поки у вас не буде певного фізичного стану в діяльності.
Перевага вибору гребного тренажера перед біговою доріжкою або стаціонарним велосипедом полягає в тому спалених калорій буде більше, оскільки зусилля включатимуть не тільки ноги, але також руки і спину. Хоча, звичайно, рух вимагає більшої концентрації уваги, і вам може бути трохи важко правильно виконати техніку під час перших тренувальних занять.
Якщо вам нудно гуляти або бігати по біговій доріжці або крутити педалі нескінченними годинами на велосипеді, спробуйте веслувати. Це буде невід’ємною роботою організму, і в той же час ви зможете позбутися від зайвого жиру, який вас так турбує.