Більше, ніж просто вправи для точного спалювання калорій, існують заходи, які в поєднанні з вагою тіла дозволять нам цього досягти. Іншими словами, мова йде не тільки про саму вправу, але і те, що важить кожен індивід, відіграє важливу роль.
Крім того, я хотів би вас про щось попередити, і спалити 500 калорій набагато важче, ніж споживати, Оскільки, з’ївши пельмені, ми можемо їх з’їсти за одну мить, і все ж позбутися цієї кількості важче за допомогою вправ, як ви можете побачити пізніше.
Ми помітимо корисний ефект цих вправ для спалювання жиру протягом тижня більше, ніж у визначений день. Наприклад, якщо протягом тижня ми зможемо виконувати ці вправи для усунення жиру, загалом ми спалимо 3500 калорій, що означає близько двох кілограмів, що є цікавою підтримкою для схуднення.