• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

чи можете ви, будь ласка, порадити мені вправи або якусь сторону, завдяки якій я б схуднув на стегнах і колінах, але не набрав би багато м’язів або щоб вони не потовщувались? Я їх загортаю в жирові клітини, і мені потрібно від цього позбутися .

Варіанти Попередити

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

будь ласка, допоможіть мені з тими стегнами, я б навіть не був товстим, якби не самі стегна. Я не люблю займатися, я не дуже хочу ходити, навіть коли я виходжу з друзями, але це не дуже допомагає кожному день 1-2 години на вулиці Я повинен робити вправи вдома, будь ласка, допоможіть мені Я хочу надіти спідницю спасибі. = D

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

бронза
у вас, як правило, ожиріння серед жінок
що, звичайно, ви знаєте. Ви повинні робити кардіо, кілька днів, їздити на велосипеді, плавати, бігати, кататися на ковзанах, частоту серцевих скорочень 220 разів 0,6-0,7 протягом 40 хвилин. лише коли ви це робите, вони починайте спалювати жир. нічого іншого не працює, повірте мені. коли через деякий час ви не дізнаєтесь, що маєте рацію. коли почнете зміцнюватись, наприклад, присідання тощо, тому ваші м’язи будуть рости, жир залишиться, і ви будете ще більше. в крайньому випадку, але це, звичайно, лише поява. після вправ дайте собі білок, склянку кислоти, йогурт тощо, почекайте годину і вживайте вуглеводів (хліб, макарони, рис, картопля)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт мої коліна, литок, попка найбільш незручно. Мені 34 роки, і я погана фігура. але коліна покриті жиром, і теля, здається, набрякає. У мене дупа дуже + целюліт. вона не тверда. вважайте, що нижня частина не підходить до верхньої.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

У мене проблеми з колінами У мене вони покриті жиром. Я не можу поставити короткі ворота або спідницю, це жахливо. прошу порадити деякі вправи.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

gral.ci подумали так, що якщо ви бігаєте щодня протягом 25 хвилин . так або так бідно .або якщо це було так продумано, так привіт schutnes, але також через деякий час . а не через тиждень, можливо, через дві . або навіть пізніше

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

грааль. Ви, горіхи? це 3 кг? навіть не протягом цілого тижня 3кг.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мені буде достатньо 25 хвилин бігу. щодня втрачати щонайменше 3 кг?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Будь ласка, порадьте мені, як схуднути на стегнах і стегнах

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я хочу хоч трохи схуднути в стегнах. У мене вони не такі жирні, але я хотів би, щоб вони були досить стильними, будь ласка, допоможіть мені написати мені електронного листа, що мені робити перед вами ДЯКУЮ