Вони ефективні
Адріана Гонцєлес
Субота 09, травень 2020 04:46
Відтепер ви можете підготувати своє літнє тіло вдома, використовуючи дуже прості, але ефективні вправи, використовуючи власну вагу вашого тіла, без складних машин.
Спина - одна з найбільш проблемних областей, оскільки коли ми набираємо вагу, утворюються настирливі «пухкі», які супроводжуються роликами в талії, що руйнують наші косі м’язи.
Вправи вдома для усунення подвійного підборіддя та отримання тонкої шиї
Уникайте провисання через старіння.
Легкі вправи для стрункості спини і талії
Всі області спини: Ця процедура, що триває щонайменше 12 хвилин, виконується принаймні три рази на тиждень, почне спалювати жир, який знаходиться ззаду, поступово виліплюючи ваш силует і досягаючи набагато більш стилізованого тіла, ніж раніше.
Кік-бокс: Це звучить грубо, але це не так важко, оскільки воно пристосовується до вашої витривалості, і інтенсивність буде змінюватися залежно від вашого досвіду. Ці процедури чудово видаляють накопичений жир у спині та косих м’язах, і ви побачите, як ви будете тоншати ділянку з часом.
- Вправи на зменшення спини - як схуднути спина
- Основні вправи для схуднення талії та розмітки боків живота Нова жінка
- Серцево-судинні вправи для схуднення живота та зміцнення його Нова жінка
- Відкрийте для себе ці чотири вправи, які потрібно робити, якщо вдома є сходи
- Серцево-судинні вправи за 7 хвилин для швидшого схуднення інтенсивного кардіотренування