Вони ефективні

Адріана Гонцєлес

Субота 09, травень 2020 04:46

розглядають

Відтепер ви можете підготувати своє літнє тіло вдома, використовуючи дуже прості, але ефективні вправи, використовуючи власну вагу вашого тіла, без складних машин.

Спина - одна з найбільш проблемних областей, оскільки коли ми набираємо вагу, утворюються настирливі «пухкі», які супроводжуються роликами в талії, що руйнують наші косі м’язи.

Вправи вдома для усунення подвійного підборіддя та отримання тонкої шиї

Уникайте провисання через старіння.

Легкі вправи для стрункості спини і талії

Всі області спини: Ця процедура, що триває щонайменше 12 хвилин, виконується принаймні три рази на тиждень, почне спалювати жир, який знаходиться ззаду, поступово виліплюючи ваш силует і досягаючи набагато більш стилізованого тіла, ніж раніше.

Кік-бокс: Це звучить грубо, але це не так важко, оскільки воно пристосовується до вашої витривалості, і інтенсивність буде змінюватися залежно від вашого досвіду. Ці процедури чудово видаляють накопичений жир у спині та косих м’язах, і ви побачите, як ви будете тоншати ділянку з часом.