Гіларі Дафф - кіноактриса, яка знялася у головних ролях у Ліззі Макгуайр, Дівчата-матеріалісти, Історія Бонні та Клайда.

дієта

Дивно, але навіть у Гіларі Дафф проблеми з її тілом. Як людині, яка привертає увагу громадськості, Хіларі Дафф доводилося мати справу з постійними спекуляціями у ЗМІ щодо її дієти, ваги та зовнішнього вигляду - ЗМІ припускали, що вона занадто велика!

Дієта Хіларі Дафф у засобах масової інформації [/ h3] Не так давно Хіларі стала настільки одержимою, що різко схудла, дотримуючись суворої дієти з білка та овочів, що лише дало змогу ЗМІ більше поговорити. Гіларі Дафф дотримувався більш філософської точки зору.

На щастя, Хіларі Дафф, схоже, більше задоволена своїм більш природним виглядом тіла. І хто міг її звинуватити?

Навчальна програма Хіларі Дафф[/ h3]

Гіларі Дафф була гімнасткою, яка досить швидко реагувала на тренування з опору. В результаті вона, як правило, уникає ваг, але виявляє, що пілатес допомагає їй здійснювати та зміцнювати м’язи, щоб досягти м’язового тонусу, якого вона прагне. Хіларі Дафф працювала з Вівекою Дженсен з V Pilates в Лос-Анджелесі.

Під час занять пілатесом Хіларі Дафф прагне виконати 20 вправ для ніг та 5 вправ для живота.

План вправ Гіларі Дафф для серцево-судинної форми [/ h3] Хіларі Дафф робить кардіо 3-4 рази на тиждень, використовуючи еліптичну та бігову доріжку. На гастролях вона, як відомо, плавала удвічі, щоб отримати форму.

Дієта Хіларі Дафф [/ h3] Тут немає вегетаріанства. Хіларі Дафф вважає себе важкою м'ясоїдкою. Як і будь-яка інша зірка кіно та поп-музики, Дафф їсть мало і часто, розуміючи, що 3 хороші страви на день мало що впливають на метаболізм його організму.

Вона їсть нежирне м’ясо, рибу та складні вуглеводи, такі як картопля, хліб та макарони. Їжу вона доповнює широким вибором зелених овочів та свіжих фруктів.

Отже, якщо вам потрібне тіло, подібне до її, це програма, якої потрібно слідувати, щоб ви могли досягти тих самих результатів, не тренуючись напружено.

Програма, про яку я кажу, відома Турбулентний тренінг для жінок відомим тренером Крейгом Баллантинном.

Деякі речі, які ви дізнаєтесь під час тренінгу з турбулентності для жінок, щоб отримати такий гарний вигляд Голлівуду ...

  • Система схуднення на 32 кілограми та вигляду на 10 років молодшою ​​за 12 тижнів
  • Прості, короткі та веселі процедури, які допомагають жінкам втрачати жир та підтримувати рівну та сексуальну фігуру лише за 3 сеанси на тиждень
  • Інтервальне тренування, щоб втратити більше жиру, роблячи менше кардіо

Турбулентні тренування - це НЕ програма для жінок-культуристів, і вона не зробить вас великим і повнотілим, але допоможе вам скинути жир з живота і полегшити схуднення, втрачаючи сантиметри від стегон і тонізуючи сідниці.

Навчальні роботи з турбулентності для жінок… були представлені в журналах «Жіноче здоров’я», «Фігури», «М’язи та фітнес» та «Профілактика» (найвідоміший журнал про здоров’я та фізичні вправи у світі)

Навіть всесвітньо відомий телевізійний тренер Джилліан Майклз із компанії Biggest Loser визнає, що турбулентне тренування для жінок - найкращий спосіб втратити лінію талії і отримати рівний живіт.

Завантажити "Турбулентний тренінг для жінокЗараз і створіть естетично привабливе тіло, як Hilary Duff Now.