Це блог Seguros Televisión

здорово

C.Таким чином, 75% іспанців вважають, що їхнє харчування здорове, згідно з III Егонське дослідження здоров’я та життя, яка зосереджена на аналізі стану здоров’я, способу життя та звичок та поведінки, пов’язаної зі здоров’ям та емоційним добробутом іспанців. Це означає збільшення майже на 2% порівняно з попереднім роком.

У цьому сенсі виділяється, що 66,50% людей вважають, що вони харчуються здоровою їжею значною мірою (на 38,25% більше, ніж у 2019 році), тоді як населення, яке заявляє, що їх раціон мало зменшується (-28, 57%) або не здоровий (-50%) порівняно з минулим роком.

Це призводить до тенденції, яка дозволяє побачити можливий вплив звичок, прийнятих під час ув'язнення, та зниження активності індустрії гостинності протягом 2020 року. Дослідження Aegon показує значне зменшення на 58,77% серед людей, які відносять до звичного вживання алкоголю як до підставою вважати, що вони не харчуються здоровою їжею (падіння з 21,10% до 8,70%), і зменшення на 37,38% серед людей, які регулярно їдять поза домом (20, 60% у 2019 проти 12,90% у 2020) . Крім того, у 2020 році 44,30% іспанців вважають, що вони не харчуються здоровою їжею, тому що перекушують між прийомами їжі.

Гарне харчування

Сім з десяти іспанців заявляють, що вони мають правильний раціон харчування, щодня вживаючи фрукти та овочі та засновуючи свій раціон, головним чином, на свіжих і мало оброблених продуктах. 67,70% також вказують, що вживання домашніх страв і мало їжі поза домом допомагають їм підтримувати здоровий і збалансований раціон. Ці причини ті самі, що виділялись у попередньому році, хоча вони зменшились у відсотках, щоб появитись інші, наприклад, найздоровіший спосіб приготування їжі (на грилі, на пару або відварений) або не зловживати сіллю або олією при варінні, до якого додаються 49,70% та 51,30% опитаних відповідно.

Зі свого боку, більше половини опитаних вважають, що вони не харчуються здоровою їжею, оскільки вживають недостатньо фруктів та овочів, і, відповідно до попереднього року, 36,90% звинувачують це у звичному споживанні оброблених продуктів. Крім того, майже два з трьох респондентів вказують, що перекуси між прийомами їжі не допомагають підтримувати здорове харчування.

Їжі, якої слід уникати, на думку Aegon

У цьому сенсі серед продуктів, які іспанці найбільше уникають покупки, коли йдуть у супермаркет, ми в основному знаходимо калорійну їжу, з великою кількістю цукру та/або ультра-оброблену, яку відхиляють 66,30% опитаних. Далі йдуть ті, що містять пальмову олію (55,30%) та добавки (42,10%), такі як консерванти, штучні підсолоджувачі тощо. Слід зазначити збільшення кількості людей, які уникають їжі з глютеном, яка з 2,40% у 2019 році до 5,70% у 2020 році.

Обидві статі збігаються, уникаючи купувати калорійні продукти, надлишок цукру і надмірно оброблені, але вражає те, як відсоток чоловіків, що перевищує середній показник, неохоче купує продукти, що надходять від певної компанії чи країни (20%), тоді як жінки уникати придбання продуктів, що негативно впливають на здоров’я (41%)

Схильність уникати їжі.

Крім того, спостерігається тенденція уникати більшої кількості продуктів із збільшенням віку. Бебі-бумери - це покоління, яке виключає найбільше їжі зі свого кошика для покупок, вважаючи, що 77% перевищує 66%. На відміну від більшості, тисячоліття (60%) та покоління Z (55%) рідше перестають вживати калорійну їжу або страви, що переробляються з високим вмістом цукру: і те саме стосується тих, хто має пальмову олію (48% та 47% відповідно) або добавки (38% та 28%).

За складом домогосподарства виділяється, що ті сімейні одиниці, де є діти вдома, уникають менше їжі, ніж ті, у кого немає дітей. Наприклад, спостерігається, що пари без дітей або з дітьми, які не живуть вдома, більшою мірою уникають калорійної їжі (78%), пальмової олії (58%) та добавок (53%). Зі свого боку, неповні сім’ї, на батьківщині яких перебувають утримані діти, - це ті, хто уникає цих продуктів в меншій мірі та нижче середнього.

Щодо сімейної ситуації, вдівці - це група населення, яку більшість ультраоброблених (73%) та продуктів харчування з пальмовою олією (60%) уникають покупки. Зовсім протилежне самотнім, котрі уникають цих продуктів нижче середнього (62% та 49% відповідно).

Спеціальні дієти потрапляють у їжу

Дослідження III здоров'я та способу життя Aegon також свідчить про зменшення кількості людей, які дотримувались певної дієти за останні 12 місяців. Кожен п'ятий опитаний іспанець заявляє, що пройшов якийсь особливий режим, що майже на 22% менше, ніж у попередньому році, коли більше 25% опитаних дотримувались дієти або були в процесі. Це падіння спостерігається як у жінок (-26,95%), так і у чоловіків (-15,27%).

Тому в рамках Місяць їжі Aegon і, прагнучи піклуватися про здоров’я людей, Aegon щосуботи жовтня ділився прикладами здорового меню, яке включає сніданок, обід та вечерю, у своєму блозі та соціальних мережах з метою надихнути тих, хто вже харчується здорово, та заохотити ті, хто ще не зробив крок.