ПОДПИСАТИСЯ

знати

У наступній статті ми познайомимо вас із шведським масажем. Думаю, кожному потрібно знати, знати, які переваги це має. Прочитайте нашу статтю експерта та спробуйте самі, ви отримаєте надзвичайно хороший досвід!

Розвиток шведського масажу

Назва шведський масаж походить від голландського Мезгера, який в 1867 р. Опублікував підсумок попереднього досвіду.
Відома на сьогоднішній день форма шведського масажу була розроблена наприкінці 19 століття берлінським ортопедом Альбертом Гоффою (1859–1907), який поєднував методики, розроблені для рухових скарг, з пасивними рухами суглобів.

Особливості шведського масажу

На відміну від східних масажів, шведський масаж спирається на фізіологічний ефект. Цей вид масажу наносять на вільну від тканини поверхню, покриваючи необроблені частини тіла, використовуючи масажний стіл або масажне крісло.
Виступи на землі або на ліжку є стресом для масажистки.

Тобто наслідки шведського масажу

  • Ефект зняття стресу
  • Протисудомний
  • Знімає біль
  • Покращує стан шкіри, кровообігу та лімфатичної системи
  • Покращує самопочуття
  • Збільшення продуктивності
  • Зменшує запалення

Страви шведського масажу

  • згладжування
  • розтирання
  • замішування
  • постукування
  • вібрація (також відома як вібрація)

Як уже згадувалося на початку нашої статті, протипоказання вже розглядав Пер Хенрік Лінг.


Протипоказання, тобто коли не робити масаж

  • У разі підвищення температури
  • При інфекційних захворюваннях
  • Гостре запалення
  • На випадок раку


Шведський масаж частіше двох разів на тиждень може призвести до надмірного масажу, м’язової лихоманки та втоми. Однак можна використовувати так званий частковий масаж, який зазвичай триває півгодини і може повторюватися щодня.

Масаж спини

Сьогодні наші спини значно навантажені, ніж були раніше. Сидяча робота та відсутність рухів можуть спричинити хворобливі м’язові вузлики навколо лопатки. Під час масажу спини масажист масажує ці м’язові вузли, полегшуючи таким чином повсякденне життя, знімаючи напругу. Масаж спини триває від крижів до потилиці.


Масаж шиї та плечей

Як випливає з назви, основна увага приділяється масажу м’язів плечового поясу (м’яз грудей, дельтоподібний м’яз, трапецієподібний м’яз), плечової області та м’язів шиї. Його можна застосовувати при головних болях та запаленні м’яких частин навколо плечового суглоба. Це можна робити лежачи або сидячи. Масаж можна доповнити обробкою руки, у разі сильного головного болю, розгладжуючи лоб, шию, скроню та плечовий пояс.


Попереково-клубовий масаж

Латинська назва охоплює масаж сідниць і талії. Він простягається від хвостової складки до поперекових хребців I. Спинномозковий відділ у цій частині є важливою точкою виходу нервів, тому попереково-м’язовий масаж чудово підходить для лікування болю в попереку, болю в попереку, спазму тазостегнових суглобів, люмбаго та хвороб хребців.


Кармас-масаж

Масаж тіла охоплює масаж надпліч, передпліч та кистей, тобто від кінчиків пальців до плечей.
Це можна робити лежачи і сидячи.


Масаж стоп

Масаж стоп триває від пальців до сідниць, включаючи розтирання підошви.


Масаж обличчя

Він проводиться без носія і підходить для лікування головного болю та хронічних запалень.


Масаж грудей

Масаж грудної клітки триває від нижньої частини грудної клітини до ключиці (опускаючи груди). Масажист працює під, між грудьми та грудиною. Постукування по грудях ефективно виділяє слиз, що осідає під час куріння, пневмонії або інших респіраторних захворювань.


Масаж живота

Хоча частина шведського масажу, масаж живота може проводитись лише фізіотерапевтом за медичними інструкціями, оскільки цей масаж діє безпосередньо на товсту кишку, роблячи його ефективним при запорах, здутті живота або слабкості м’язів живота.

Як ми вже бачили, шведський масаж - надзвичайно універсальний, багатопроблемний вид масажу, який не так популярний випадково. Цим видом масажу займається маса масажисток і масажисток, тому тут особливо важливо, в кого ми перебуваємо, тому варто вибрати з оголошень сайтів, що спеціалізуються на даній професії, наприклад: наші шведські масажисти.