Після буму фізичних вправ, який наповнив тренажерні зали людьми, які хочуть досягти найкращої версії себе, з'явився інтерес до харчування та пошуку ідеального плану харчування, щоб доглядати за собою зсередини, щоб це виглядало зовні . І це те, що, хоча кілька років тому обмежувальні дієти для схуднення були найпопулярнішими, зараз потрібно навчитися давати тілу все, що йому потрібно, окрім підтримання фізичної форми, красивої шкіри, блискучого волосся, міцних нігтів і вистачить енергії на день. Завдяки такому підходу до здоров'я виникає інтуїтивне харчування, «відсутність дієти», що заохочує усунути фактор провини в обідній час. Щоб краще зрозуміти цю концепцію, Крістіна Морійо, дієтолог Sanitas Blua, Ліна Роблес, спеціаліст Університетської лікарні Ла-Зарзуела, та Беатріс Сердан і Нурія Мартін, дієтологи Центру харчування Алеріс, дають нам свою експертну думку щодо дієти, яка дозволяє їжте те, що вам подобається. ДИВІТЬСЯ НОВИНИ >>

знати