«Здорове життя, здорові нирки» - це тема, обрана до Всесвітнього дня нирок 2017 року, з метою пропаганди здорових звичок способу життя.

свої

хронічна хвороба нирок (ХХН) це вражає приблизно 10% населення світу, згідно з даними Іспанського товариства нефрології (SEN). В даний час лікувального лікування цієї патології не існує, однак покращити можна лише симптоми, і якість життя пацієнтів знижується. Зробити обізнаність у всьому світі про необхідність подбати про нирки відзначається кожного другого четверга березня Всесвітній день нирок, цього року з девізом «Здорове життя, здорові нирки', Зосереджена на профілактиці ожиріння та діабету, основних факторів ризику захворювань нирок.

Ризик розвитку хронічної хвороби нирок (ХХН) збільшується до 83%, якщо ви страждаєте ожирінням

Після позитивного діагнозу лікар-фахівець встановлює настанови щодо дії, які складаються із змін способу життя пацієнта, але якщо ці заходи не покращать їх становище, необхідно буде допомогти органам видільної системи виконати своє завдання шляхом гемодіаліз або перитонеальний діаліз. У багатьох випадках a трансплантація нирки, але цей варіант має додаткові труднощі у пошуку сумісного донора.

Ожиріння, фактор ризику хронічних захворювань нирок

За даними реєстру СОП, випадки ХХН в Іспанії за останній рік зросли на 20%, і це зростання було пов'язане з старіння населення, а також нездорові звички, які призвели до того, що реєструється більше випадків ожиріння. З цієї причини святкування Всесвітнього дня нирок 2017 було зосереджено на просуванні корисні поради, щоб уникнути накопичення жиру що безпосередньо впливає на здоров’я, крім сприяння культурі профілактики та донорства органів, пам’ятаючи, що солідарність може покращити життя інших людей завдяки трансплантація нирок.

взаємозв'язок між ожирінням та захворюваннями нирок Це відбувається в двох областях; якщо у вас надмірна вага, то більша ймовірність розвитку діабету та гіпертонії - двох захворювань, які є факторами ризику ХХН. Але це порушення обміну речовин може також безпосередньо впливати на нирки, оскільки при більшій масі тіла фільтрація крові для задоволення метаболічних потреб вища, спричиняючи перевантаження, що серйозно пошкоджує ці органи. Насправді, люди з ожирінням мають на 83% вищий ризик ХХН, ніж ті, хто має здорову вагу, згідно з даними SEN.

Поради щодо догляду за нирками

На щастя, є і хороші новини, оскільки захворювання нирок та ожиріння в основному можна запобігти. Для цього достатньо прийняти здорові щоденні рекомендації щодо їжі, фізичних вправ та ліків. Іспанське товариство нефрології заснувало декалог порад щодо догляду за нирками кожен день:

  1. Зробіть принаймні одну годину фізична активність щодня.
  2. Пийте достатню кількість води, відмовтесь від газованих напоїв і відмовтеся від алкоголю.
  3. Щоб уникнути вживання тютюну.
  4. Використання оливкової олії на кухні.
  5. Не надмірно вживайте сіль.
  6. Їжте овочі принаймні двічі на день і по три шматки фруктів.
  7. Вживання червоного та обробленого м’яса має бути лише епізодичним, бажано супроводжуватися салатом.
  8. Уникайте надмірно оброблених продуктів, таких як промислова випічка або закуски.
  9. Не приймайте добавки та інші ліки, якщо вони не призначені лікарем.
  10. Не зловживайте протизапальними засобами, омепразолом або проносними препаратами.

Спортивні заходи у Всесвітній день нирок

Для заохочувати активне життя і уникати ожиріння, головний девіз цього року, того самого дня, 9 березня, у Всесвітній день нирок, відзначається подія 'Додайте точки та кілометри для хвороби нирок'. Ця подія відбудеться на еспланаді стадіону Сантьяго Бернабеу в Мадриді та організується Фондом Ренал у співпраці з Фондом Реал Мадрид, Національною асоціацією інформаторів (ANIS) та Мадридською міською радою.

У разі, тести раннього виявлення на захворювання нирок, Крім того, кожен з нас зможе допомогти зібрати гроші на дослідження захворювань нирок, як кошик баскетбол в якому на кожен м’яч у кошику Фонд нирок виділить п’ять євро для просування цієї хвороби. Те ж саме буде зроблено для кожного пройденого кілометра в стаціонарні велосипеди розміщувати в районі. Хороший спосіб піклуватися про себе, виконуючи вправи, водночас вносячи свій внесок у справу. Бере участь!