Сучасний спосіб життя залишає сліди на тілах багатьох людей. Нерегулярне харчування, споживання великої кількості крохмальних страв та вживання солодких напоїв. Це, мабуть, основні причини набору ваги. І коли цього занадто багато, коли ми вже не працюємо над речами, приходить радикальне рішення: «Я повинен схуднути!» І часто це навіть точніше: «схуднути стегна!» Тоді ми можемо здивуватися, що ця мета не досягнуто, або навіть воно не може бути навіть виконане?

стегна

Той, хто набрав вагу незаплановано, і неважливо, чи хворів він, що він перестав рухатися, що йому стало більше подобатися їсти або просто тому, що він їв дурниці, знає, що виграш був рівномірним. Тело починає набирати вагу в декількох місцях одночасно. Це не те, що ми набираємо вагу лише на сідницях, а стегна, а груди, живіт або руки та обличчя залишаються незмінними. Жир він не вибирає. Це не той випадок, коли ми беремо з однієї їжі в руки, з іншої в живіт і з третьої в ноги. Можливо, однакові товсті шари жиру не зберігаються, і ми відчуваємо, що деякі частини швидше грубіють, але ми набираємо вагу скрізь.

І коли ми вирішили схуднути, ми не можемо сказати, що схуднемо лише десь, адже в іншому місці ми любимо жирові прокладки. Ми будемо зайво шукати, яку їжу перестати їсти і що починати, щоб ми худнули на стегнах, а не на грудях. Це не так.

Ожиріння пов’язане з їжею

Коли ви відчуваєте, що хочете міцніших рук і менш об’ємних стегон, є лише один спосіб. Змініть дієту (і починайте худнути) і починайте зміцнювати зони, де ми хотіли б набрати м’язову масу. Заняття для схуднення допомагають, спалюючи надлишок енергії, яку ми з’їдаємо, але лише зміна складу меню дійсно дозволить нам схуднути. Також пошарпані кліше, що "перетворення жиру на м’язи" не працює. Жир повинен зникнути, а м’язи - нарощуватись. Незалежно від журналів та телешоу.

Якщо ви вирішите схуднути, змінивши дієту, на цьому сайті ви знайдете безліч статей, які потрібно змінити у своєму холодильнику та на кухні. Ви також можете переглянути їх список під цією статтею. За їх допомогою і за допомогою вашої волі ви схуднете не лише на стегнах.