Кожного разу, коли я ходжу по магазинах, я думаю про те, як важко орієнтуватися в рядах дієтичних продуктів та продуктів без допомоги. Врешті-решт, це все «Без додавання цукру!», БІО, веганське, з низьким вмістом цукру, фолкорн, і я навіть міг би перерахувати - все ж чому моя дієта не працює? Скажу тобі чому скоро!

Я зібрав для вас кілька помилкових уявлень щодо здорової та дієтичної їжі на полицях, і я сподіваюся, що згодом буде легше орієнтуватися в лабіринті! У наступній статті ви також можете дізнатись про альтернативні варіанти, які я вам рекомендую зі спокійним серцем, але давайте підемо чудово.!

здорові

БІО не буде дієтичним. Сам по собі ми не набираємо вагу від будь-якої їжі, і ми не худнемо від жодної. При правильному вживанні поживних речовин ви можете набрати вагу і схуднути, тому наявність чогось БІО ще не гарантує зниження ваги. Людський організм - це чудова система: у свою чергу, вона досить складна, що походження сировини буде недостатньо для її зміни. Звертайте увагу на якість їжі, намагайтеся вибирати з усього, що містить якомога менше хімічних речовин, які були оброблені найменше, але також зверніть увагу на те, яку поживну речовину вона містить. Ми марно купуємо органічне молоко, органічний сир: я все ще забороняю молоко та молочні продукти з нього у клієнта з гормональною проблемою.

Веган, можливо, ще не здоровий. Vegan означає, що він не містить інгредієнтів тваринного походження. Він не містить молочних продуктів, м’яса, яєць та всього, що пов’язано з тваринами. Тим не менше, існує незліченна кількість речей, які не містять сирих інгредієнтів тваринного походження, але не те, що вони не є дієтичними, їх не можна згадати на аркуші зі здоровою їжею. Навіть той факт, що шоколадний бісквіт не містить інгредієнтів тваринного походження, ще не буде для нас корисним, оскільки він насичений цукром, швидко вбирає вуглеводи, і я навіть міг би це перерахувати. Хоча веганський спосіб життя (в основному) заснований на рослині, існує багато синтетичних харчових продуктів. Давайте добре подивимося, що ми їмо! Веган ще не сидить на дієті!

Зниження вуглеводів не є дієтичним. Я також кажу, погляньте ззаду. Пшенична клейковина, яка використовується замість пшеничного борошна, не є хорошим варіантом, навіть якщо це призведе до зменшення вуглеводів у наших пампушках на 20%.

Багато з цих та подібних помилок можна уникнути, перевернувши коробку та прочитавши інгредієнти. Наступна стаття також розкриє, що таке ДЕШЕВЕ та інгредієнти, доступні де завгодно, чого не можна пропустити на кухні, яка змінює спосіб життя.!