Дра. Dª. Крістіна Кампой Фольгозо, Кафедра педіатрії Університету Гранади
Одне з найпоширеніших занепокоєнь батьків - це думати про це ваші діти їдять недостатньо. Цей факт робить трапеза іноді обертається справжніми битвами з дітьми, щоб вони допили тарілку. У більшості випадків це занепокоєння не є цілком виправданим. Діти зазвичай не їдять менше, ніж їм насправді потрібно. Однак важливо встановити певні звички, щоб вони мали різноманітне та збалансоване харчування.
Мій син не хоче їсти!
У дитинстві, відсутність апетиту Він може реагувати на два типи мотивації: фізичну чи психологічну. Між причини фізичного характеру Ми можемо виділити ті, що походять від тимчасових захворювань (застуди, стенокардії, кору тощо) та інших, що мають хронічний характер, таких як проблеми, пов’язані з травною системою. Тут багато причини психологічного характеру що може вплинути на апетит дітей; одні з найпоширеніших - ревнощі, пов’язані з народженням брата або сестри, вступом до школи чи дитячого садка та відмовою від їжі, коли це стає обов’язком під тиском можливих покарань.
Деякі причини пов’язані з власними особистість маленького хлопчика, дуже активні діти, як правило, ненажерливі, оскільки вони не витримують "втрати часу", що виникає в результаті сидіння за столом за обідом чи обідом. Ми також повинні це знати з півтора року приблизно у наших дітей почнеться період, коли вони будуть менше їсти. Це пов’язано з тим, що з цього віку зростання буде нижчим, і їм не потрібно стільки калорій, як до тих пір.
Коли дитина, яка зазвичай їсть без будь-яких проблем, раптом втрачає апетит, зазвичай за цим стоїть якась причина, яка це виправдовує, і в цьому випадку необхідно запитати, що це за причини, і не змушувати її їсти.
Негативні звички щодо їжі
Основною причиною поганого апетиту у багатьох дітей є щось таке просте, як прийом більше між їжею. дрібнички з яких вони повинні; солодощі та промислова випічка мають багато калорій, тому вони швидко задовольняють апетит наших дітей, але їх харчова цінність дуже мала.
Ми не повинні їсти з телевізором або з іграшками, це зручно уникати предметів, які відволікають дитину від їжі. Ми не повинні змушувати дітей їсти, поклавши ложку в рот, це може спричинити відторгнення, яке в довгостроковій перспективі буде контрпродуктивним.
Також не добре міняти страву, яка йому не подобається, на іншу, яку він віддає перевагу. Якщо дитина їсть менше одного дня, з ним абсолютно нічого не трапиться, а коли настане наступний прийом їжі, він буде голоднішим і сприйнятливішим до нього. Звичайно, щоб цього досягти, требаперешкоджати дитині «перекушувати» між прийомами їжі.
Позитивні звички щодо їжі
Важливо зробити час їжі щасливим часом для наших дітей. Для цього дуже позитивно вся сім’я збирається разом, щоб поїсти і нехай діти беруть участь у розмові.
Коли дитина відмовляється їсти, важливо не засмучуватися і зберігати безтурботність. Діти більшу частину часу ставлять ці випадки як справжню психологічну війну. Тому те, чого ми ніколи не повинні робити - це вступати в їх гру. Зручно змусити їх зрозуміти, що якщо вони не їдять, справжньою жертвою є він, а не ми. Звичайно, щоб це набуло чинності, уникайте згодом давати їжу.
Ми повинні поставити дитині a розсудлива кількість їжі. Діти не можуть і не повинні їсти в тій же кількості, що і дорослі, оскільки їхні дієтичні потреби дуже різні. З певного віку їм зручно їсти те саме меню, що і решта членів сім'ї, але якщо їм не подобається страва, ми додамо невелику кількість.
Ви повинні піти привчання малих до нових смаків потроху. За природою людини діти мають схильність до солодкої та жирної їжі і уникають певних продуктів, таких як овочі. Харчовий внесок овочів схожий на внесок фруктів, тому ми можемо додати більше фруктів у ваш раціон ввести овочі потроху поступово.
Порушення апетиту
Порушення апетиту є одним із таких Найпоширеніші симптоми в дитячому віці (20-30% причин для педіатричної консультації). «Анорексія» або «відсутність апетиту» характеризується зниженням або обмеженням інстинкту, що спонукає до їжі. Може бути тимчасовий, або випадковим органічним розладом, або психологічним розладом, або основним функціональним розладом. Може бути також глобальний або частковий. Якщо є загальне відторгнення, дитина відкидає всі продукти, і причина, як правило, пов’язана з органічним процесом. Якщо відмова часткова, тобто вона з’їдає одні речі так, а інші ні, головна причина - педагогічна помилка.
Якщо відсутність апетиту періодично, Будуть помітні відмінності в залежності від місця та особи, яка годує дитину, душевного стану матері та конфлікту чи спокою в будинку, що також виражає реактивний розлад. Крім того, ми, дорослі, вирішуємо, що дитина повинна їсти, скільки і коли, що часто викликає проблеми через незгоду між обома сторонами.