Гіпорексія або втрата апетиту у наших людей похилого віку - це щось більш поширене, ніж ми думаємо, і, за підрахунками, це вражає більше 8 мільйонів людей похилого віку в нашій країні.
Серед причин, що викликають гіпорексію, ми знаходимо різноманітні фактори. Із чисто фізіологічного, як це могло статися, що із збільшенням віку потрібно їсти менше, тому що потрібно менше енергії, зміни смаку та запаху, які роблять їжу непривабливою, або факт відчуття ситості відразу, коли її закінчили, щоб почати їсти. Навіть не настільки фізіологічні фактори, але дуже поширені, такі як прийом певних ліків, наявність гострих або хронічних захворювань, утруднення ковтання певної їжі чи рідини або утруднення жування.
Однією з проблем, пов’язаних з гіпорексією, є недоїдання та недоїдання, що може мати наслідки; втрата жирової маси і, отже, втрата ваги, втрата м’язової маси і, як наслідок, м’язова слабкість та втома, підвищений ризик падінь та переломів, слабка імунна система та більша схильність до інфекцій.
Якщо ви виявили, що у літньої людини, про яку ви піклуєтесь, менше апетиту та менше їсть, ми рекомендуємо обговорити це зі своїм перевіреним медичним працівником, лікарем, медсестрою або фармацевтом, вони точно знатимуть, як вам керувати.
Ми з Rincón del Cuidador® хочемо дати вам кілька основних рекомендацій щодо запобігання гіпорексії:
- Наскільки це можливо, намагайтеся не накладати занадто багато обмежень на свій раціон (без солі, без цукру, ...), щоб їжа мала більше смаку, була апетитнішою і забезпечувала більше калорій.
- Слідкуйте, щоб вони завжди їли разом.
- Їжте легкі, калорійні та багаті білком страви, невеликими, але частими порціями - їсти слід п’ять разів на день.
- Готуйте нежирну їжу для полегшення травлення.
- Не додавати воду або бульйон в їжу.
- Подавайте страви теплими та привабливо поданими, щоб зробити їх смачними.
- Використання спецій або приправ, що підвищують смак.
- Уникайте продуктів, що утворюють газ, таких як бобові або газовані напої та посилюють відчуття здуття.
- Подбайте про гігієну порожнини рота людини, за якою ви піклуєтесь, щоб покращити здатність виявляти ароматизатори.
Вам сподобалась ця стаття? Ви знайшли це корисним? Поділіться своєю думкою, ви знаєте, що ми вчимось і зростаємо завдяки вашому доглядачеві.