Здрастуйте, я був у тренажерному залі 6 місяців, радикально змінив дієту, не дотримуючись дієт, але харчуючись здорово, тренажерний зал, який бере велосипед, і бічний степпер для десятиборства виявляється, що я цього не помічаю на шкалі. Але якщо ти великий у своєму одязі, люди говорять мені, що я схудла, це свідчить. Але я цього не помічаю в масштабі. Як це? що я втрачаю обсяг, а не вагу? Правда полягає в тому, що це знеохочує мене того, що я не помічаю, тому що бачу, що мої зусилля не приносять плодів, але якщо я бачу більше спухлих ... я не пояснюю це собі
Поцілунки!
Ваш браузер не може відобразити це відео
Здравствуйте
Здрастуйте, перш за все, дякую за допомогу, адже, подивіться на дієту, я не лише раз на тиждень їм корисні вуглеводи, курку та яловичину, смажену свининою, на сніданок випиваю каву зі скибочками індички та скибочку хліба або три печива, для чаю з двома скибочками ананаса, салатів на вечерю тощо. Без смаження, шоколаду тощо. Тренуватися, тому що я 3 рази на тиждень ходжу на аеробіку та кроки, які ми міняємо відповідно до дня в кінці заняття, робимо обтяження живота та тонізуючі вправи, на вихідних я беру велосипед і щодня беру боковий степпер пристрій, що імітує східні сходи. Якщо ви хочете поговорити або що б ми не були тут, ми відчуваємо все, що він цілує
Здравствуйте
Ну, мені 1,60, і я важу близько 73 кг. Мені все одно доведеться багато втратити, тому що, хоча я помічаю, що м’ясо більше кладуть на нього, ха-ха, я все ще кеданське кохання. З минулого літа я втратив близько 8 кг, не дотримуючись дієти, харчуючись здорово, тому що я сиджу на дієті, і я відчуваю занепокоєння, і в кінцевому підсумку залишаю це, що трапилося зі мною з дуканом. Тож нічого там я не маю, бувають дні, коли я одержимо трохи xro weno Я намагаюся не бути Так що дякую за заохочення в цьому я є і hehehe kissesss