ВИДАЛІТЬ ЦЕ СІМЕ ПРОДУКТИ З ВАШОЇ ДІЄТИ. І ТВОЄ ТІЛО БУДЕ ПРАЦЮВАТИ ЛІПШЕ
1. СОЯ Майже вся соя та її продукти були генетично модифіковані. Наш організм не може добре переробляти та засвоювати генетично маніпульовану їжу, тому ми повинні уникати її. Соя також має високий рівень естроген-подібних компонентів, які заважають нашому гормональному балансу.
два. КУКУРУЗА. Ще одна генетично модифікована їжа, така як соя. Цього слід уникати. На жаль, це зерно міститься майже у всіх перероблених продуктах харчування, оскільки воно перетворюється на цукри, сприяючи розвитку хронічних захворювань, таких як діабет другого типу.
3. КЛЮТЕН. Клейковина міститься в зернах, особливо в борошні. Це клейка їжа, яка заважає травленню, особливо у хворих на целіакію. Прийом великої кількості глютену посилює загальне запалення організму, оскільки воно містить багато омега-шістки.
4. МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ. Це не природна їжа для нашого раціону. Крім того, процес пастеризації та гомогенізації руйнує деякі його поживні речовини, такі як ферменти, вітаміни та білок. Дуже часто антибіотики містяться в шкідливих для організму молочних продуктах.
5. ЦУКРИ ТА ЦУКРОВИКИ, За день ми споживаємо більше цукру, ніж наші предки за рік. Чим більше цукру, тим більше інсулінорезистентності і тим більше діабету другого типу. Штучні підсолоджувачі небезпечні та токсичні, і вони спричиняють серйозні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, вам слід уникати аспартаму.
6. АРАХИ. Вони походять з сімейства бобових, ростуть під землею у вологому середовищі та приймають багато грибів. Вони не захищені жорсткою шкіркою, такою як волоські горіхи або мигдаль. Вони залучають отрути. Є багато людей, які страждають алергією на арахіс.
Завжди слухайте своє тіло. Перш ніж покласти щось у рот, запитайте себе: це мене заблокує чи очистить? Відповідь буде миттєвою. Хліб, м’ясо або молоко, як правило, блокують; овочі, фрукти та бобові зазвичай чисті.