- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я хотів би порадити вам, як схуднути . Я хотів би, щоб хтось склав мені меню, але без приготованої їжі, тому що я не хочу готувати. напр. обідній сир з помідорами тощо. дікі заздалегідь. На даний момент у мене 62 кіло при зрості 157 сантиметрів, і я навіть не можу на себе подивитися . за 3 роки у мене було 48 кілограмів . ти не розумієш, чому я так сильно набрав. Я спричинив усі свої психічні проблеми, через які я лежав у лікарні:( . дякую всім, хто може мені порадити. Мені 20 років
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
(Ви не можете вживати занадто мало калорій, оскільки ваше тіло спалює ваші м’язи, а потім ваше тіло перестає втрачати вагу.)
Відчувається, що ти не худнеш, коли тіло втрачає м’язи ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви знаєте мою думку на цю тему, я просто хитаю головою над їхніми думками, а ви схвалюєте їхні думки.
У чоловіків кумирами ідеального тіла є спортивні мускулисті культуристи, у жінок - виснажені високі моделі. Тому, мабуть, не буде загадкою, чому анорексія страждає майже виключно від жінок.
Дієта з високим вмістом білка марна, оскільки вона задовольняє людину, але енергетична цінність невелика, вона може лише помилково обдурити шлунок.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Томас знову надягає анорексику:-))
Ймовірно, вони на них впливають.
У мене було меню на цілий день від Norbi Update. Це дієта 4 рази на день, багата білком.
У нього є свої недоліки: зокрема, замість хлібного печива та рисового хліба тощо, завжди сухий, так що в роті утворилися афти. Можливо, із додатковим використанням комплексу вітаміну В.
Тоді я не знаю, чи це було пов’язано, але в той же час мої неврологічні проблеми погіршувались: хребет - бляшки, а потім запалення нервів + суглоби.
Деякі білкові страви були настільки багатими, що я не міг їх їсти, а деякі страви, напр. Мені навіть не сподобався смажений тост.
Тим не менше, я за 3 місяці схудла приблизно на 8 кілограмів і протягом тривалого часу мені вдалося зберегти свою вагу. Так простіше підтримувати з весни до осені, ніж взимку.
Тепер це знову не зашкодить, але оновлення Norbi, швидше за все, ні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо ви готуєте, вам було б ідеально зробити огляд того, що ви вкладаєте в себе. Можливо, з часом ви прийдете до смаку для приготування їжі;-) Важко порадити таким чином, оскільки ми не знаємо, що вам подобається, але для натхнення хоча б це: www.onlinezdravie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У вас цілком нормальна вага, я не знаю, що ви задумали без потреби. Вам не потрібно худнути, а навпаки, вводьте своє мислення, яке починає нагадувати мислення анорексиків.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Найкраще навчити вас, як ловити рибу і як її нести.
Це була метафора.
Базальний обмін речовин = споживання стільки калорій, скільки потрібно організму для функціонування
Вік - це ще одне значення співвідношення м’язової маси.
Так базальний мет може становити 1500-2500 кал.
Ви не можете вживати занадто мало калорій, оскільки ваше тіло спалює м’язи, а потім ваше тіло перестає втрачати вагу. Ви набираєте вагу легше, але бачите гірше, ніж раніше. Ви починаєте все спочатку, але жир спалюється гірше, тому що у вас менше м’язів.
Не знаю, чи ви з цього розумієте, що кожен потребує індивідуального підходу до якісного схуднення, якщо він не робить фізичних вправ.
Ви, молода бабо, блін, просто приймайте 3-5 разів на тиждень будь-який бокс, фізкультуру, я не знаю вправ, що вони роблять вечорами аеробіки, або те, що моїй доньці брали 8-річну антину, потрібно було скинути, взяло, як свиня ледве не закричала кілька місяців, але їздив 5 разів на тиждень, клав 14 кг, не їв випічки чи хліба, вечірнього тунця чи овочів на дачі, обіду, звичайної ранкової вівсянки між йогуртами, фруктового вечірнього білка. Іноді ти відчуваєш себе маленькою дитиною, як тушка! 2- 3 рази на тиждень для обслуговування або для старих тітушок.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мені ніхто не може допомогти в цьому?:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ахядж . я планую почати плавати . і я щодня гуляю зі своїм собакою . Мені потрібне меню .або я не можу скласти його сам, і я не знаю, скільки калорій я маю бажати втратити вага
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт Клара, я не знаю, скільки ти займаєшся за день, на річницю весілля я отримав годинник від чоловіка з крокоміром та пульсом і все таке. У мене встановлено 10 000 кроків на день, і коли я відчуваю, як він пульсує на моїй руці, я відчуваю себе добре, що пройшов ці кроки.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
меридіан.Я не лінивий.в минулому я часто ходив плавати, а тепер хочу повернутися до нього.Я просто не люблю готувати.Я дуже не люблю . так ось чому я хотів би меню без приготовленої їжі . що не так, як сир на обід з помідорами та парочкою кнаккебротів?