Найважливішою причиною того, чому ми повинні підтримувати оптимальну масу тіла протягом усього життя, є негативний вплив зайвої ваги та ожиріння на здоров’я.
Надмірна вага та ожиріння безпосередньо пов’язані з багатьма серйозними захворюваннями, погіршують комфорт життя та зменшують відчуття загального стану здоров’я. Жирова тканина сама по собі є не тільки запасом енергії, але за своєю метаболічною активністю сприяє ожирінню, а також збільшує ризик багатьох захворювань. Постійна надмірна вага може бути їх безпосередньою причиною або може значно погіршити перебіг вже розвинених захворювань і підтримати появу різних ускладнень зі здоров’ям. Серцево-судинні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, атеросклероз, ішемічна хвороба серця та підвищена частота раптових серцево-судинних подій, а також варикозне розширення вен. Ожиріння в основному сприяє розвитку метаболічних ускладнень, таких як резистентність до інсуліну, діабет 2 типу, порушення жирового обміну або підвищення рівня сечової кислоти. Це також пов’язано з утворенням жовчнокам’яної хвороби, запаленням жовчного міхура і підшлункової залози та жирової печінки.
Ожиріння також пов’язане із синдромом апное сну, який може спричинити аритмії та раптову смерть. Іншими серйозними ускладненнями є такі онкологічні ускладнення, як рак молочної залози, яєчників, матки, товстої кишки, жовчного міхура, підшлункової залози, печінки, простати, нирок. Висока надмірна вага також обтяжує суглоби та хребет, викликає дегенеративні захворювання вагової системи та ортопедичні ускладнення. Постійна надмірна вага може також спричинити різні ускладнення на психосоціальному рівні, такі як зниження самооцінки, схильність до депресії та тривоги, соціальна дискримінація, обмежені можливості у кар’єрі, проблеми у стосунках тощо. Чим довше зберігається надмірна вага, тим важчим є його вплив на здоров’я. На жаль, понад 60 відсотків населення страждають від надмірної ваги і шкодять своєму здоров’ю, хоча схуднути і позбутися зайвої ваги дуже просто. Майже кожен, хто страждає від надмірної ваги, може схуднути і поліпшити своє здоров’я та підвищити комфорт свого життя. Тому чим швидше ви досягнете оптимальної ваги і вирішите схуднути, тим краще.