Втрата ваги допомагає покращити статеве життя чоловіків із діабетом

Ожиріння та діабет - це два дуже поширені стани, на які впливає спосіб життя і які з часом можуть погіршити загальний стан здоров’я тих, хто ними страждає. У випадку з чоловіками вони часто викликають проблеми з нирками та їх сексуальними можливостями. Щоб зменшити ризик цих ускладнень доступним і тривалим способом і навіть покращитись, досить змінити звички на здоровіших. Отримайте інформацію тут!

втрата

Якщо у вас діабет 2 типу і ви страждаєте ожирінням, схуднення може допомогти вам покращити багато речей, включаючи вашу сексуальну активність. Ожиріння саме по собі часто є причиною діабету, і обидва вони можуть бути причиною проблем з нирками та статевим життям.

Наприклад, дуже часто, що хворим на цукровий діабет доводиться часто ходити (і терміново) мочитися. Це навіть зазвичай один із симптомів, який допомагає людям виявити, що у них підвищений рівень цукру в крові.

Поряд з цим, сексуальне життя також може стати проблемою, і чоловіки більше не можуть діяти так, як хотіли б перед партнером.

Для їх вирішення в даний час існують ліки та методи лікування, які загалом є дорогими та тривалими. Навпаки, фахівці рекомендують щось набагато доступніше та простіше: змінити звички на здоровіших.

Щоб перевірити переваги зміни режиму, група дослідників з Університету Аделаїди в Австралії провела дослідження, в ході якого було розроблено урологічні та сексуальні проблеми у двох груп добровольців із ожирінням, які також мали діабет.

Протягом перших восьми тижнів дослідження кожна група повинна була дотримуватися іншої дієти, одна з низькокалорійних, заснована на рідких замінниках їжі, а друга з низьким вмістом жиру, але з високим вмістом білка, зі свіжими фруктами, овочами та білим або червоним м’ясом. Потім всі вони протягом року дотримувались однієї і тієї ж дієти, багатої білками.

До кінця перших восьми тижнів група, яка дотримувалась рідкої дієти, втратила від восьми до десяти відсотків своєї ваги, тоді як група, яка споживала високобілкову дієту, втратила близько п’яти відсотків ваги. В обох випадках покращувались як працездатність, так і статевий потяг, а проблеми з нирками зменшувались.

Крім того, після року збереження здорових харчових звичок та більш поживної дієти, усі чоловіки не тільки втратили близько десяти відсотків ваги, але й значною мірою вирішили свої проблеми з урологічною та статевою імпотенцією.

Опубліковані в Journal of Sexual Medicine, ці результати є новим стимулом докласти зусиль і залишити ті звичаї, від яких так важко відмовитись, навіть знаючи, що вони не допомагають нам у здоров’ї.

З іншого боку, дослідники вважають, що фізичні вправи також можуть зіграти важливу роль у відновленні цих проблем, у людей з ожирінням, з діабетом або без нього, і сподіваються включити гімнастичний режим у майбутні дослідження.

Тим часом, як ми вже говорили вам в інших статтях на VidaySalud.com, здорове харчування та фізичні вправи все ще залишаються основними рекомендаціями щодо боротьби не тільки із зайвою вагою та діабетом, але й з іншими видами захворювань, такими як проблеми з серцем, високий рівень холестерину та втрати м’язової маси.

Тепер ви також знаєте, що те, що ви їсте, може вплинути на ваше статеве життя, і не тому, що це дуже екзотична страва-афродизіак, а через так звану нездорову їжу, серед інших нездорових варіантів, яку щодня вибирають мільйони людей у ​​всьому світі.

І якщо ви все ще вважаєте, що зміна звичок на здоровіші для вас неможлива місія, то почніть із зміни способу мислення. Можна почати, можливо, просто вирізавши солодкі напої або замінивши печиво та полуденні бутерброди шматочком фрукта. Цього може бути достатньо на початку. Пізніше ви могли піти додому з роботи або замінити коротку поїздку на машині на велосипеді, на прогулянку на обід або після роботи. Спробуйте це протягом місяця-двох, і ви побачите, що незабаром ви виявите, що додаєте нові вдосконалення у свій розпорядок дня і відчуваєте себе здоровішими щодня.