Ви можете собі уявити 20-хвилинну тренування, яка змагається зі 120-хвилинною інтенсивною зарядкою? Якщо ні, читайте далі.
У сучасні бурхливі часи нам майже нічого робити. З іншого боку, зокрема, жінки усвідомлюють, що струнка фігура полегшить їхнє життя майже в усіх відношеннях. Не кажучи вже про вплив на наше здоров’я. На догляд за своїм тілом потрібен час, і у багатьох з нас цього немає. На щастя, є рішення у вигляді нових технологій, які вже полегшують наше життя, наприклад, коли ми говоримо по телефону або в медицині. Крім того, такий метод фокусується на тілі всебічно, а не лише на його частині, як це часто буває з певним видом спорту. Це метод EMS, який працює за принципом електричної стимуляції м’язів.
Електрофітнес - вправа майбутнього
Метод EMS дозволяє скоротити 120-хвилинне інтенсивне тренування до 15-20-хвилинного, включаючи одночасно всі групи м’язів. Ви можете використовувати його не тільки під час схуднення, але і для поліпшення фізичної форми, формування м’язів, полегшення целюліту або реабілітації. 20-хвилинне тренування відбувається під постійним наглядом персонального тренера, з гнучким планом тренувань та максимальною увагою.
E-Fit також використовували космонавти та лікарі
Про те, що вправи з приладом E-Fit стосуються не лише схуднення, свідчить і той факт, що він був розроблений лікарями та інженерами, щоб допомогти астронавтам швидко відновити м’язи після тривалого перебування в космосі або повернути пацієнтам форму після хірургія. Цей спосіб вправ також стимулює глибокі м’язи, не напружуючи кістки, суглоби та сухожилля.
Фотогалерея статті:
Пристрій E-Fit 5-го покоління також належить центру E-FIT Apollo у Братиславі
Ми спробували це на власній шкірі
Пристрій E-Fit 5-го покоління також належить центру E-FIT Apollo у Братиславі. Вони одягнуть спеціальний жилет та шорти для вашого бавовняного тренувального одягу, які виглядають цілком футуристично. Кабелі та діоди звисають з кожного боку. Вони також прикріпляться до ваших литок і рук. Зазначені кабелі підключені до пристрою, де інтенсивність встановлюється для кожної групи м’язів окремо. Під час вправи вас професійно керує тренер, з яким ви заздалегідь домовитесь, яку частину тіла вам потрібно сформувати.
Оскільки в основному це електричні удари, ми трохи злякалися. Однак ви самостійно регулюєте інтенсивність стимуляції, тому ви не повинні відчувати дискомфорт і болючість, а лише легке поколювання. Однак єдине, що вам загрожує, - це м’язи після тренувань. Електростимуляція стимулюватиме ваші м’язи до такої продуктивності, що простих вправ вистачить за короткий час, і ви відчуєте, як після двох годин тренувань у тренажерному залі.
Перед закінченням вправи EMS тренер задасть вам трихвилинні імпульси розслаблення, які заміняють розтяжку. Нарешті, рекомендується відновити м’язи за допомогою білкового напою.
Якщо вам не подобається стирчати години у спортзалі, і ви все ще не впевнені, чи цей час принесе вам бажаний результат, спробуйте метод EMS. E-Fit насправді стосується лише ВАС!
- Втрата ваги Як схуднути Як дієта впливає на вашу ОСОБУ та ЗДОРОВ'Я як діяти
- Візьму сьогодні, а завтра справді бідний! Що, на думку психолога, це речення відкриває про вас
- Втрата ваги та молоко - така їжа підходить
- ТОП 10 вправ для схуднення, які формують фігуру вашої мрії
- Схуднути за допомогою KetoFit дуже просто, ви можете почати сьогодні