Ви можете собі уявити 20-хвилинну тренування, яка змагається зі 120-хвилинною інтенсивною зарядкою? Якщо ні, читайте далі.

У сучасні бурхливі часи нам майже нічого робити. З іншого боку, зокрема, жінки усвідомлюють, що струнка фігура полегшить їхнє життя майже в усіх відношеннях. Не кажучи вже про вплив на наше здоров’я. На догляд за своїм тілом потрібен час, і у багатьох з нас цього немає. На щастя, є рішення у вигляді нових технологій, які вже полегшують наше життя, наприклад, коли ми говоримо по телефону або в медицині. Крім того, такий метод фокусується на тілі всебічно, а не лише на його частині, як це часто буває з певним видом спорту. Це метод EMS, який працює за принципом електричної стимуляції м’язів.

втрата
E-FIT Apollo

Електрофітнес - вправа майбутнього

Метод EMS дозволяє скоротити 120-хвилинне інтенсивне тренування до 15-20-хвилинного, включаючи одночасно всі групи м’язів. Ви можете використовувати його не тільки під час схуднення, але і для поліпшення фізичної форми, формування м’язів, полегшення целюліту або реабілітації. 20-хвилинне тренування відбувається під постійним наглядом персонального тренера, з гнучким планом тренувань та максимальною увагою.

E-Fit також використовували космонавти та лікарі

Про те, що вправи з приладом E-Fit стосуються не лише схуднення, свідчить і той факт, що він був розроблений лікарями та інженерами, щоб допомогти астронавтам швидко відновити м’язи після тривалого перебування в космосі або повернути пацієнтам форму після хірургія. Цей спосіб вправ також стимулює глибокі м’язи, не напружуючи кістки, суглоби та сухожилля.

Фотогалерея статті:

Пристрій E-Fit 5-го покоління також належить центру E-FIT Apollo у Братиславі

Ми спробували це на власній шкірі

Пристрій E-Fit 5-го покоління також належить центру E-FIT Apollo у Братиславі. Вони одягнуть спеціальний жилет та шорти для вашого бавовняного тренувального одягу, які виглядають цілком футуристично. Кабелі та діоди звисають з кожного боку. Вони також прикріпляться до ваших литок і рук. Зазначені кабелі підключені до пристрою, де інтенсивність встановлюється для кожної групи м’язів окремо. Під час вправи вас професійно керує тренер, з яким ви заздалегідь домовитесь, яку частину тіла вам потрібно сформувати.

Оскільки в основному це електричні удари, ми трохи злякалися. Однак ви самостійно регулюєте інтенсивність стимуляції, тому ви не повинні відчувати дискомфорт і болючість, а лише легке поколювання. Однак єдине, що вам загрожує, - це м’язи після тренувань. Електростимуляція стимулюватиме ваші м’язи до такої продуктивності, що простих вправ вистачить за короткий час, і ви відчуєте, як після двох годин тренувань у тренажерному залі.

Перед закінченням вправи EMS тренер задасть вам трихвилинні імпульси розслаблення, які заміняють розтяжку. Нарешті, рекомендується відновити м’язи за допомогою білкового напою.

Якщо вам не подобається стирчати години у спортзалі, і ви все ще не впевнені, чи цей час принесе вам бажаний результат, спробуйте метод EMS. E-Fit насправді стосується лише ВАС!