- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, хто-небудь може порадити мені скидати 3-4 фунти на тиждень? Або хтось має досвід роботи з одягом з ефектом сауни? Чекаю матчу, і мені потрібно відкласти ці зайві кілограми 🤷♀️
І тренер не сказав вам, як це робити?
@jamimka 😂😂 Мій тренер не дуже хороший, він скоріше поставить мене у складнішу категорію
@ fighterka6 nuz стільки фунтів на тиждень точно не здорово. його потрібно вирішити в довгостроковій перспективі. А що стосується питання - найшвидше схуднути - це кето і дотримуватися дозволеної їжі там, і не забороняється пов’язувати її з перерваним постом. Схрещені пальці
@melinocka 😁 Дякую за пораду, але я хотів спробувати щось без дієти, поки це не буде настільки різко. Так, цього досить, але гірше було б худнути знизу до дня 🤷♀️