Я худну за 10 днів! Я можу з'єднатися зі своїм мінусом 2 кг?
М’язова лихоманка: Ви можете придбати в аптеці сульфат магнію (гірку сіль). Я зазвичай беру пів фунта. Це лише полегшує.
О, це не зрозуміло:)
У будь-якому випадку, ви розрахували свою ідеальну вагу за допомогою калькулятора?
Згідно з одним, я мав би бути 53 кг (хоча тоді б я був ненормально худорлявим відповідно до ІМТ), інший, я мав би бути 60 кг.
Третина робить ідеальною вагою 58-61 кг.
Згідно з калькулятором ІМТ, моя вага все ще знаходиться в межах норми.
Я запустив програму Update1 сьогодні. Сподіваюся, я зможу це зробити до кінця. Після цього я почну з плавного оновлення. Хоча в книзі сказано, що програма U1 не підходить мені, тому що я не маю стільки Мені також доводиться наполегливо натискати на спорт.
У фаст-фуді мені не вистачає китайської курячої грудки з медово-чилі-кунжутним насінням. ньям-ньямм:).
Мені ця дієта теж подобається!
Спробую через 5 днів! Дякую!
Тоді я хочу почути про результат!
Вранці лише фрукти, на десять годин невеликий стакан йогурту зі скибочкою житнього хліба, на обід можна їсти більш серйозні речі, можна навіть спотикатися, їсти лише половину звичного, на вечерю також тільки фрукти.
Це не така страшна дієта, оскільки раз на день їдять звичайну, але вона набагато гуманніша, ніж зазвичай дієта.