Світовий лідер з іспанської мови

Четвер 22.07.2010. Оновлено 21: 11год.

  • Обкладинка
  • Іспанія
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • C. Валенсіяна
      • Аліканте
      • Кастеллен
    • Кастилія та Леон
    • Країна Басків
    • Андалусія
      • Севілья
      • Малага
  • Світ
  • Європа
  • Оп-блоги
  • спорт
    • Обкладинка
    • Футбол
    • Двигун
    • Баскетбол
    • Теніс
    • Велоспорт
    • Більше спорту
    • Америка
    • Ліга100міль
  • Економіка
  • житлове місце
  • Культура
  • Бики
  • Наука
  • Здоров'я
    • Обкладинка
    • Рак
    • СНІД та гепатит
    • Неврологія
    • Жінка
    • Біологія
    • Серце та діабет
    • Технологія
    • Харчування
    • Код здоров’я
    • Здорова шкіра
    • Дитяча психіатрія
  • Технологія
  • ЗМІ
  • Телевізор
  • Солідарність
    • щебетати
    • Facebook
  • Двигун
  • Подорожі
  • Йодон
  • Метрополіс
  • Люди!
  • Культурний
  • Ельмундо в ORBYT
  • Бібліотека газет
  • Оголошення
    • Його житлове місце
    • робота
  • Ваш світ

  • Обкладинка
  • Мексика
  • Аргентина
  • Бразилія
  • США
  • Куба
  • Колумбія
  • спорт
  • Економіка
  • Люди!
  • Блоги

ДІЄТА І ВПРАВА | Жінки з надмірною вагою більше страждають від цих симптомів

Втрата ваги покращує менопаузальні припливи

припливи

Жінка бореться з жаром віялом. (Фото: Світ)

  • На даний момент єдиним ефективним методом лікування цього симптому є гормони.

Крістіна де Мартос | Мадрид

Припливи, один з найбільш незручних симптомів менопаузи, частіше зустрічаються у жінок із надмірною вагою або ожирінням. Дослідження, опубліковане в "Архіві внутрішніх хвороб", вказує на те, що схуднення на кілька кілограмів, зміна дієти та фізичні вправи покращують ці "припливи".

Прихід менопаузи - зупинка менструації - включає низку фізіологічних змін, спричинених бездіяльністю яєчників, які припиняють виробництво естрогенів та прогестерону. Ця гормональна крапля відповідає за типові симптоми цієї стадії, серед яких є припливи, які відчувають більше половини жінок.

Це вазомоторна реакція, характеризується підвищенням температури тіла і потовиділенням, це пов'язано зі зниженням якості життя та появою безсоння. Вони можуть виникати в безпосередній період перед менопаузою або після повної втрати менструації і можуть тривати п’ять років.

Кілька досліджень підтвердили, що припливи частіше зустрічаються серед жінок із надмірною вагою або ожирінням з якихось причин. Більша присутність периферичного та вісцерального жиру, а також спосіб життя є одними з причин, на які вказують фахівці, але цей момент ще потрібно з’ясувати.

Незалежно від того, чому посилюється приплив, єдиним ефективним засобом на сьогодні є замісна гормональна терапія. Але це лікування несе певні ризики, особливо серцево-судинні.

Немедикаментозна альтернатива

Дослідження PRIDE, фактично розроблене для оцінки впливу дієти та фізичних вправ на нетримання сечі, можливо, виявило ефективне втручання для зменшення припливів у жінок із зайвою вагою. У ньому дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (США) зарахували 338 учасників із зайвою вагою і віднесли їх до інтенсивної групи для схуднення або до контрольної групи.

226 жінок, призначених першій з них, провели програму, спрямовану на втрату від 7% до 9% своєї початкової ваги. Для цього вони щотижня відвідували одногодинне групове заняття, в якому отримували точні вказівки збільшувати фізичну активність та харчуватися низькокалорійною дієтою. Решта отримали лише загальні рекомендації. Приблизно половина зізналася, що принаймні дещо турбує припливи.

Через півроку серед учасників з цим симптомом інтенсивна програма "була пов'язана з більшою втратою ваги, індексом маси тіла та окружністю живота", і ці результати були "незалежно пов'язані з поліпшенням припливів", збирає дослідження.

"Наші результати вказують на те, що жінки з надмірною вагою або ожирінням страждають від припливів вони можуть відчути поліпшення цих симптомів після використання стратегій схуднення"роблять висновок автори.