Надмірне вживання алкоголю може спричинити не тільки серйозне похмілля, пошкодження печінки та інші загрози здоров’ю, але й, звичайно, жир. Якщо ви все ще не хочете відмовлятися від такого роду задоволень, тепер ви можете дізнатись, як ви можете навіть скористатися невеликим вином чи іншими спиртними напоями, і тому що варто замінити певні напої.

Лікер

Вживання невеликої кількості лікеру може забезпечити краще кровопостачання, але завжди переконайтесь, що ви регулярно п’єте воду поряд з нею, щоб не «різати голову» і не пересихати з неї. Також переконайтеся, що лікер містить багато цукру і калорій навіть у менших кількостях.

Прив'язки

Про нього можна сказати багато хорошого, крім того, що він містить менше цукру та калорій, але зазвичай не більше ніж суміш алкоголю та штучних підсолоджувачів. Натомість спробуйте змішати ром з імбирним пивом у 1-2 пропорціях. Набагато смачніше та освіжаюче.

Гірка

Нехай вас не ошукає суміш трав у ній. Склянка Jäger також містить більше 100 калорій. Натомість спробуйте джин, який містить менше калорій і набагато освіжає розбавленим содою, особливо в літню спеку.

втрата

Кавовий лікер

Але ми могли б також згадати Бейліс або інші ароматизовані лікери. Тільки вони містять стільки калорій, скільки повний десерт за унцію. Натомість спробуйте коньяк, який містить лише 70 калорій на одиницю за унцію.

Рядок

Немає нічого кращого, ніж випити пляшку пива після тренування, але також варто зберігати міру, скажімо, дві пляшки. З цього теж вибирайте більш легке пиво табірного типу, характер, IPA та інше коричневе пиво з високим вмістом калорій і швидко потрапляє у вашу голову. Навіть не впадайте до пива з маркуванням світла, воно часто містить більше калорій, ніж звичайне пиво. Завжди читайте ярлик перед ним.

Шкіра

Звичайно, ми також не можемо залишати вино поза лінійкою. Що ви повинні споживати:

Піно Нуар: Це вино містить більшу частину ресвератролу, який допомагає запобігти, наприклад, розвитку різних видів раку.

Кабарне Совіньйон: Це може звучати дивно, але склянка Кабарне Совіньйон зменшує розвиток хвороби Альцгеймера

Ігристе вино: Вино з найменшою кількістю цукру, будьте обережні, тому що воно легко потрапляє у вашу голову.