Втрата ваги: точкові вправи не спалюють жир.
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Звичайно, проводились різні наукові дослідження, щоб визначити, наскільки справжньою була локалізована втрата жиру.
-Оскільки вони зайняли багато місця, я поклав їх у спойлер-
У дослідженні:
"Регіональні зміни жиру, спричинені локалізованим тренуванням стійкості до м’язової стійкості". Рамірес-Кампійо, Родріго; Андраде, Девід К.; Кампос-Джара, Крістіан; Генрікес-Ольгін, Карлос; Альварес-Лепін, Крістіан; Ліворуч, Мікель
Gwinup G, Chelvam R, Steinberg T. Товщина підшкірного жиру та активність підлеглих м’язів. Ann Intern Med 74: 408–411, 1971
_____________________
Вплив одностороннього ізокінетичного силового тренування на місцеву морфологію жирової тканини та м’язової тканини, товщину та ферменти. Кроткевський М, Аніанссон А, Грімбі Г, Бьорнторп П, Сьєстрьом Л.
Крім того, у цьому дослідженні було встановлено, що вправи на одній нозі зменшили товщину ноги, але розмір жирових клітин був однаковим, і що зміна товщини жиру, ймовірно, пов’язано з геометричним явищем, зумовленим збільшенням м’язова маса. І його висновок був простий:
- 5 вправ для кардіотренінгу з низьким впливом, які спалюють більше жиру - здоровий спосіб життя
- 6 вправ для спалювання жиру, схуднення та підтримки форми, не виходячи з дому
- 6 ідеальних вправ для спалювання жиру для початківців
- 6 вправ для спалювання жиру, схуднення та зміцнення верхнього покриву тіла
- 10 вправ для усунення жиру та покращення вашого особистого іміджу