Дієтолог Аніта Кліма виступила в шоу "Тільки для дівчат", що варто спробувати схуднути раптово в сезон бікіні, у якого дуже мало зайвої ваги

Навесні справді залишилося кілька тижнів, і літо поволі настає. Відповідно знімаються сукні з довгими рукавами, брюки та шорти, бікіні. Кому тільки У неї 3-5 фунтів зайвої ваги, у неї ще є якийсь час втратити вагу. Дієтологи Кліма Аніта звернув нашу увагу на той факт, що кожен із зайвою вагою повинен відвідати лікаря.

допомогою

Це дуже допомагає, якщо ми звертаємо увагу протягом дня, щоб пити достатньо. Дієтолог рекомендує робити сироп з бузини вдома, наприклад. Однак важливо звернути на це увагу не з цукром, медом підсолоджуйте, тому що це означає багато зайвих калорій.

Варто спробуватиz підсолоджувачі, цукрозамінники. Прикладами є натуральний підсолоджувач з рослини стевії. Ми також можемо приготувати освіжаючий смузі зі свіжих фруктів з невеликою кількістю натурального йогурту або пахта та підсолоджувача.

Якщо ми звернемо увагу на належне a наша заміна рідини, це допомагає схуднути. Більше того, чай можна готувати з листя рослини стевії, хоча ми воліємо використовувати його як підсолоджувач.

Скільки рідини нам потрібно вживати, також залежить від багатьох факторів. Слід враховувати вік, стать, температура, робота, чи ми щось займаємось спортом. Дієтолог Кліма Аніта, як правило, a 40 мілілітрів/маса тіла/добу зводить кількість рідини до мінімуму.